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記性不好怎么辦

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很多人都有記性不好的煩惱，這種情況下應該要想辦法提高記憶力。要提高記憶力，可以多記筆記，再就是多下棋，多梳頭，另外還要保證良好的作息規律，多進(jìn)行體育鍛煉，并保持愉快的心情。

如果說(shuō)我們的記性不好，總是喜歡忘事情，那么在工作的過(guò)程當中就很容易出錯，說(shuō)不定還會(huì )引起一些大問(wèn)題，在生活當中也會(huì )遇到各種各樣的麻煩。因此必須要想辦法提高自己的記憶力，改善不良的癥狀。那么記性不好怎么辦？
　　1、多記筆記
　　如果說(shuō)一個(gè)人的記性不好，想要在短時(shí)間內變好是不太可能的。這樣的情況下，不妨把自己想要記住或者想要做的事情記在本子上，也可以記在手機的備忘錄上，沒(méi)事就拿出來(lái)翻看，這樣不僅不會(huì )耽誤事兒，而且也能夠幫助提高記憶力。
　　2、多下棋
　　下棋不僅是一項娛樂(lè )活動(dòng)，而且還能夠益智，人在下棋的過(guò)程中，腦子需要不斷的運轉，特別是你想贏(yíng)對方的時(shí)候，就必須得想好下面的棋要怎么下，所以這是鍛煉大腦很好的一個(gè)方式，對于提高記憶力來(lái)說(shuō)大有幫助。
　　3、多梳頭
　　記性不好的人平時(shí)應該要養成梳頭的習慣，這對于提高記憶力也有幫助，而且還能夠延緩衰老。多梳頭可以改善頭皮的血液循環(huán)，具有提高智力養神健腦的作用，還可以改善神經(jīng)衰弱。
　　4、保證作息規律
　　記憶力不好的人平時(shí)更應該要注意作息規律，該睡覺(jué)的時(shí)候就得睡覺(jué)，不要總是熬夜，也不要讓自己過(guò)度的疲勞。只有休息好了，腦細胞才能夠恢復活力，這樣記憶力才能夠提高。
　　5、多進(jìn)行體育鍛煉
　　對于記性不好的人來(lái)說(shuō)，多進(jìn)行體育鍛煉也能夠改善癥狀。體育鍛煉能夠增強我們的體質(zhì)和抵抗力，對身體健康有很多的好處，同時(shí)也能夠促進(jìn)腦細胞的代謝，讓腦袋變得更加靈活，人會(huì )變得很聰明，而且記憶力也能夠提高很多。
　　6、保持愉快的心情
　　不管在什么情況下，保持一個(gè)好的心情都是非常重要的，心情好了，身體才能夠更加的健康，而身體好了，腦細胞的活力才能夠增強，所以說(shuō)保持愉快的心情可以預防疾病，同時(shí)也能夠提高記憶力。

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