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如何預防妊娠紋

想要更好的預防妊娠紋，女性在懷孕期間一定要隨時(shí)注意自己的體重問(wèn)題，當孕婦的體重超標以后，不僅會(huì )生長(cháng)妊娠紋，還會(huì )增加生產(chǎn)的難度。女性在懷孕期間飲食方面也要多加注意，盡量多食用蛋白質(zhì)類(lèi)食物，可增加肌膚的抵抗力。等到了孕中期的時(shí)候，女性要長(cháng)期堅持使用護膚精油來(lái)進(jìn)行按摩，除了可以預防妊娠紋以外，還可以增加皮膚的彈性，防止其他肌膚問(wèn)題。

要說(shuō)女性在懷孕期間最討厭的事情是什么？那邊是長(cháng)妊娠紋，因為一旦長(cháng)出一條妊娠紋，那么女性的肚子上就會(huì )長(cháng)出很多條妊娠紋，并且后續去除也很麻煩。我們只有從懷孕期間就注意，才能夠更好的預防生長(cháng)妊娠紋，那么到底如何預防妊娠紋呢？
　　一、控制體重
　　女性懷孕期間如果體重長(cháng)的過(guò)快的話(huà)，是非常容易長(cháng)妊娠紋的，妊娠紋其實(shí)也是肥胖紋的一種，所以想要預防妊娠紋，那么女性在懷孕期間，最好要避免體重過(guò)重，在飲食上要盡量的控制，孕婦體重過(guò)重還會(huì )增加生產(chǎn)的難度。
　　二、均衡飲食
　　女性在懷孕期間要多食用一些維生素含量高、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)含量高的食物，膠原類(lèi)維生素是保證皮膚的一種重要組成因素，多食用一些可以預防妊娠紋和其他皮膚問(wèn)題。
　　三、適量運動(dòng)
　　孕婦在懷孕期間適量的做一些運動(dòng)，可以增強皮膚的彈性，可更好的預防妊娠紋的同時(shí)對生產(chǎn)也有著(zhù)一定的助力。但是孕婦做運動(dòng)只可適量，不要過(guò)于激烈，盡量選擇柔和性的運動(dòng)，比如瑜伽、慢走等。
　　四、皮膚護理
　　當女性進(jìn)入到孕中期的時(shí)候，就需要使用專(zhuān)門(mén)預防妊娠紋的乳液和橄欖油進(jìn)行護理，一直堅持到孕后期的時(shí)候，基本上生長(cháng)妊娠紋的幾率就會(huì )很小，經(jīng)常性的使用精油按摩可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，從而增加肌膚的彈性，可更好的預防妊娠紋。
　　孕婦在懷孕期間想要更好的預防妊娠紋，需要從多方面因素多下功夫，比如生活、飲食、和護膚上，長(cháng)期堅持下去，就會(huì )減小生長(cháng)妊娠紋的幾率，同時(shí)還可以更好的護膚。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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