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預產(chǎn)期怎么計算

預產(chǎn)期的計算方法，主要適合于平常月經(jīng)周期比較準確的女性?？梢愿鶕@類(lèi)女性停止月經(jīng)的那天來(lái)開(kāi)始計算，主要是將停經(jīng)那天所在月份減去3，也就是向后推三個(gè)月，然后日期再加上一周的時(shí)間，就可以算出具體的預產(chǎn)期了。

預產(chǎn)期是很多孕婦懷孕之后最關(guān)注的一件事，因為從預產(chǎn)期不僅可以推算出寶寶的生日，也可以大概知道自己將在什么時(shí)候，迎來(lái)人生中最重要的一刻。但是很多人對預產(chǎn)期都不是很了解，不知道如何去具體計算。那么預產(chǎn)期怎么計算？快到預產(chǎn)期時(shí)應注意什么？
　　一、預產(chǎn)期怎么計算
　　預產(chǎn)期的計算方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，它主要是通過(guò)月經(jīng)周期來(lái)進(jìn)行推算的。在懷孕后女性一般會(huì )出現停經(jīng)的情況，所以記錄一下停經(jīng)第1天，以末次月經(jīng)所在的月份減去3，日期再加上7，就是產(chǎn)婦的預產(chǎn)期了。但是這種計算方法只適合于平常月經(jīng)周期比較準確的人，對于月經(jīng)周期不準確的人，是沒(méi)有辦法直接計算算出的，但是可以通過(guò)B超檢查結果，讓醫生根據胚芽長(cháng)度判斷。
　　二、快到預產(chǎn)期時(shí)應注意些什么
　　1.避免乘坐飛機
　　一般懷孕的頭幾個(gè)月和末幾個(gè)月都是很容易流產(chǎn)的，預產(chǎn)期就是懷孕的最后幾個(gè)月，這個(gè)時(shí)候一定要避免乘坐飛機。因為飛機氣壓會(huì )對孕婦造成一定的影響，一些體質(zhì)比較虛弱的孕婦乘坐飛機有可能會(huì )流產(chǎn)。
　　2.時(shí)刻關(guān)注下體分泌物
　　在快到達臨產(chǎn)日期的時(shí)候，女性的下體分泌物可能會(huì )有一定的變化，比如說(shuō)出血或者是顏色出現異常。這種情況必須要及時(shí)記錄并且去醫院檢查，因為分泌物的變化有可能是先兆流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
　　3.適當鍛煉
　　在生產(chǎn)的時(shí)候是需要孕婦有足夠的體力和耐力的，因此孕婦在快到預產(chǎn)期時(shí)，也不能因為身體沉重而停止鍛煉?？梢哉覍?zhuān)門(mén)的孕婦健身私教來(lái)幫助鍛煉，增加身體肌肉的耐力。
　　4.堅持戶(hù)外活動(dòng)
　　就算到預產(chǎn)期也必須要每天堅持戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)。如果長(cháng)時(shí)間呆在家里會(huì )導致體質(zhì)下降。

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