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如何計算預產(chǎn)期

推算預產(chǎn)期的時(shí)候，準媽媽一定要根據自己，末次月經(jīng)來(lái)潮的那天開(kāi)始算起，然后向后推40周，也就是預產(chǎn)期。但是40周的前提，是準媽媽的月經(jīng)周期是28天，否則也會(huì )有一定的誤差。不只是要認真的推算預產(chǎn)期，還有一些預產(chǎn)期需要注意的事項，也是很重要的，準媽媽也要多了解下。

對于準媽媽來(lái)說(shuō)，一定很期盼生產(chǎn)的那一天，因為孕期的生活實(shí)在是太辛苦了，每天都被各種不適折磨著(zhù)，準媽媽也想早一點(diǎn)解脫。同時(shí)也很擔心胎寶寶來(lái)的太突然，自己來(lái)不及去醫院，因此推算預產(chǎn)期就顯得很重要，下面來(lái)了解下如何計算預產(chǎn)期？
　　一、如何計算預產(chǎn)期
　　產(chǎn)科醫生計算預產(chǎn)期，是根據孕婦的末次月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間進(jìn)行計算的。在40周的懷孕過(guò)程中，見(jiàn)紅的第一天就是懷孕的第一天。但是這個(gè)40周的基礎，是孕婦的月經(jīng)周期是28天，也就是她是在月經(jīng)見(jiàn)紅的第14天排卵的基礎上來(lái)計算。
　　因此，對月經(jīng)周期延長(cháng)的產(chǎn)婦計算預產(chǎn)期時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生偏差，根據末次月經(jīng)日期，計算出來(lái)的預產(chǎn)期早于實(shí)際的預產(chǎn)期。對這部分產(chǎn)婦計算時(shí)，就應該結合月經(jīng)周期天數進(jìn)行調整。
　　二、預產(chǎn)期注意事項
　　1、保持愉悅的心情很重要
　　媽媽們期盼寶寶的來(lái)臨，無(wú)可厚非，但產(chǎn)婦們切記太心急，避免預產(chǎn)期后，出現焦慮不安的情緒，不良的情緒會(huì )影響分娩，要知道在預產(chǎn)期的前后兩周，都是正常的分娩時(shí)間范圍。到了預產(chǎn)期，準媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對順利分娩，能起到積極有效的作用。
　　2、加強孕期保健
　　胎兒的娩出，主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來(lái)，這要消耗大量的精力。因而在預產(chǎn)期一定要注意營(yíng)養，少食多餐，注意補充足夠的水分，使體內能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時(shí)艱巨的任務(wù)。
　　除了營(yíng)養之外，如不注意按時(shí)排凈小便，膀胱內尿液滯留會(huì )導致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此孕婦臨產(chǎn)前每隔2-3小時(shí)應排一次小便，大便也要隨時(shí)排凈。
　　3、保持充足的休息
　　充沛的精力是保證孕婦，順利生產(chǎn)的重要條件，臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕婦分娩前十數天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄說(shuō)，靜候分娩。

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