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血壓很高怎么辦

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如果出現了血壓很高的情況，患者首先得及時(shí)的服藥，癥狀嚴重的話(huà)必須得立即就醫。同時(shí)生活中還要注意飲食調理，少吃高熱量食物，控制食鹽攝入量，多喝硬水，另外要堅持做有氧運動(dòng)。

很多中老年人都有血壓高的癥狀，這些年逐漸向年輕化方向發(fā)展，不少的年輕人也都受此困擾。當血壓升高的時(shí)候，患者常常會(huì )感覺(jué)頭暈乏力，惡心，耳鳴，眼花等，這不僅會(huì )影響正常生活和工作，也可能會(huì )危及生命。那么血壓很高怎么辦？
　　一、血壓很高需及時(shí)服藥就醫
　　如果血壓很高，患者可能會(huì )出現頭暈眼花等多種不良的癥狀，嚴重了還會(huì )有意識障礙和呼吸困難，所以出現這種情況必須得及時(shí)服用降壓藥，并立即到醫院就醫，如果病情危重，需要及時(shí)撥打120。
　　二、血壓很高的飲食調理
　　1.少吃高熱量的食物：對于血壓很高的患者來(lái)說(shuō)，最為重要的輔助治療方法就是要適時(shí)的控制體重，所以必須得嚴格限制高熱量食物的攝入。因為這樣的食物極易引發(fā)肥胖，如果身體變得肥胖，血壓升高的現象會(huì )更加的嚴重。
　　2.控制食鹽攝入量：吃的鹽太多也是導致血壓很高的重要因素之一，所以當出現這種情況的時(shí)候，除了要及時(shí)治療之外，還得嚴格控制鹽的攝入量，少吃含鹽過(guò)高的食物，平時(shí)做飯的時(shí)候要盡量的少放鹽。
　　3.多喝硬水：水的硬度和血壓升高也有一定的關(guān)系，對于這部分患者來(lái)說(shuō)，多喝一些泉水、深井水等硬水有好處，因為硬水當中含有的鈣離子和鎂離子比較多，可以有效的調節血管的舒縮功能，緩解高血壓的癥狀。
　　三、血壓很高的運動(dòng)調理
　　對于血壓高的人來(lái)說(shuō)，適當的運動(dòng)可以有效的降低血壓。我們在運動(dòng)的過(guò)程當中，血液循環(huán)的速度會(huì )加快，而且膽固醇的生成也會(huì )降低，最關(guān)鍵的是可以避免血壓升高。一般來(lái)說(shuō)建議做有氧運動(dòng)，比如說(shuō)散步，慢跑，騎自行車(chē)，游泳等，堅持做這些有氧運動(dòng)，可以減輕體重，預防血壓升高。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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