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寶寶怎樣添加輔食

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寶寶添加輔食時(shí)需要堅持由單純到混合、由稀到稠的原則，而且輔食量要把握好，質(zhì)地最好是由細到粗。而就食材選取而言，對于6個(gè)月大的寶寶來(lái)說(shuō)，主要可選擇吃米粉等淀粉類(lèi)食物，7-8個(gè)月大時(shí)可以五谷根莖類(lèi)為主，大于8個(gè)月時(shí)就可以適當吃肉類(lèi)和蛋類(lèi)。

隨著(zhù)寶寶的不斷長(cháng)大，僅僅依靠母乳和奶粉喂養，已經(jīng)不能滿(mǎn)足對營(yíng)養的需求。所以此時(shí)就需要酌情添加一些輔食，雖然輔食制作比較簡(jiǎn)單，但對于新手媽媽來(lái)說(shuō)，可能就不清除輔食的添加方法。那么寶寶怎樣添加輔食較為合理呢？
　　一、寶寶添加輔食的原則
　　1.由單純到混合
　　添加輔食時(shí)，對于食材的選擇一定要堅持從單純到混合的原則。在剛開(kāi)始時(shí)最好是只吃一種食物，像米粉類(lèi)就是不錯的選擇。在經(jīng)過(guò)一周左右的適應期之后，可以再添加其它類(lèi)型的食物。

2.由稀到稠
　　寶寶的輔食需要先以流質(zhì)類(lèi)食物為主，媽媽可制作米粉、小米湯等食物，這樣寶寶容易吞咽，且利于腸胃消化吸收。而之后可逐漸過(guò)渡到半流質(zhì)和固體食物。
　　3.量由少到多
　　寶寶最開(kāi)始的輔食喂食量?jì)H1勺即可。在確定寶寶腸胃適應能力強之后可逐漸增多。
　　4.質(zhì)地由細到粗
　　添加輔食時(shí)可將蔬果等食材制作成汁液或者泥狀類(lèi)食物。在乳牙萌出之后，食物質(zhì)地可適當粗糙一些，可讓寶寶試食碎菜，這樣不僅可補充足量營(yíng)養，還可以訓練咀嚼能力。
　　二、寶寶輔食的食材選擇
　　1.淀粉類(lèi)
　　對于6個(gè)月大的寶寶而言，輔食可以選擇米粉類(lèi)，或者也可以制作麥粉糊、爛粥。

2.五谷根莖類(lèi)
　　7-8個(gè)月大小的寶寶可用五谷根莖類(lèi)食物。具體可用大米、黃豆以及小米等，根莖類(lèi)則可多吃蘋(píng)果、胡蘿卜及各種蔬果，可制作各種蔬菜汁或者果蔬泥。
　　3.肉食或蛋類(lèi)
　　如果寶寶超過(guò)8個(gè)月，可適當做一些肝泥、無(wú)刺的鮮魚(yú)泥等肉食喂食寶寶，也可使用蛋黃制作蛋黃泥。但千萬(wàn)不能喂食蛋清，否則可能會(huì )引起過(guò)敏。

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