如果口腔衛生差,有便秘的問(wèn)題,身體中缺乏微量元素,頭部神經(jīng)受損,上火等,都可能會(huì )讓人在早晨起床后嘴苦的感覺(jué)。建議多吃一些清淡的食物,晚上睡覺(jué)前泡一泡腳,經(jīng)常揉一揉胸腹部,舌下含服維生素c等,可以緩解嘴苦的癥狀。
許多人可能曾經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷:在早晨起床后總感覺(jué)嘴巴發(fā)干、發(fā)苦,即使刷牙這種苦味也無(wú)法消除。當嘴巴發(fā)苦的時(shí)候,不僅僅是因為口腔出現了疾病,也可能是身體的其他部位患病了,那么,早上起來(lái)嘴苦是什么原因呢?
一、早上起來(lái)嘴苦的原因
1.口腔衛生差
有些人平時(shí)不注意口腔衛生,導致各種口腔問(wèn)題出現,比如牙齦炎,牙周炎,牙髓炎等,這些疾病都會(huì )誘發(fā)嘴苦,口臭等問(wèn)題出現。
2.便秘
有些人喜歡吃過(guò)于油膩的食物,很少吃蔬菜、水果,運動(dòng)量也比較小,這會(huì )導致腸胃蠕動(dòng)緩慢,便秘癥狀嚴重,食物在腸胃中存留的時(shí)間太長(cháng),就會(huì )導致口臭、口苦癥狀出現。
3.缺乏微量元素
如果身體中缺乏維生素b12,鋅元素等微量元素,也會(huì )導致嘴巴發(fā)苦,此時(shí)患者除了有嘴巴發(fā)苦的癥狀之外,還會(huì )有食欲不振,惡心,貧血等癥狀出現。
4.神經(jīng)受損
人們的感覺(jué)都是神經(jīng)傳遞到大腦中的,如果頭部神經(jīng)受損,味覺(jué)的感受也會(huì )發(fā)生紊亂,所以此時(shí)總會(huì )有一種嘴苦的感覺(jué)出現。
5.上火
上火的人也容易出現口苦的癥狀,尤其是胃火大,肝火大的人,出現這種癥狀的幾率會(huì )更高一些。
二、緩解嘴苦的方法
1.多吃清淡的食物
平時(shí)可以多吃一些養胃的小米粥,綠色的蔬菜等清淡一些的食物,對脾胃有好處,可以緩解嘴苦癥狀。
2.泡腳
建議嘴巴發(fā)苦的人養成晚上睡覺(jué)前泡腳的習慣,經(jīng)常用熱水泡一泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán)核腸胃蠕動(dòng),能緩解嘴苦癥狀。
3.按揉胸腹部
腸胃蠕動(dòng)慢,消化不良的人容易出現口苦癥狀,經(jīng)常揉一揉胸腹部,也能有效的緩解嘴苦癥狀。
4.含服維生素c
無(wú)論是什么原因導致的口苦癥狀,在舌下含服維生素c都可以緩解癥狀。
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