在我們的日常生活中,月經(jīng)是每個(gè)女性朋友,都必須經(jīng)歷的事情。內分泌失調引起月經(jīng)不調的情況有很多,月經(jīng)血塊就是常見(jiàn)的癥狀,月經(jīng)血塊通常是由于子宮內膜脫離引起的出血,需要及時(shí)調整。如果有嚴重的病例,應該去醫院檢查是因其他疾病引起,那么月經(jīng)有血塊怎么調理呢?
1.中藥調理
如果月經(jīng)有血塊,采用中藥調理最好,中藥對身體的副作用很小,并且活血化瘀的方法效果很好。例如,紅牡丹,紅花,薄荷,益母草,澤蘭等,對改善癥狀和體征有很好的效果。但是,這應該在醫生的指導下進(jìn)行。另外,要注意月經(jīng)期間保暖,保持心情愉快。
2.根據身體條件
如果是暗紅色血塊,屬于“血瘀氣滯”的體質(zhì),此時(shí)可以使用川芎,丹參,紅花等中藥;如果屬于月經(jīng)血少的情況,屬于氣血不足體質(zhì),應該使用當歸,黃芪,生地黃和龍眼人參來(lái)補身體。如果體寒,使用決明子,茴香和艾葉來(lái)暖身。
3.飲食調理
可以多進(jìn)食高蛋白和低脂肪食物,并多攝取維生素C和E,這可以促減輕充血引起的疼痛,并補充豐富的鈣和鎂來(lái)放松肌肉。
4.飲食禁忌
在月經(jīng)的前3天,到月經(jīng)期結束的食物應該是溫暖的。燒烤,辣或腌制的食物應少吃,以免影響血管收縮。
5.紅糖姜水
中醫認為,月經(jīng)有血塊與血瘀有關(guān),常有氣滯血瘀的表現,如皮膚粗糙,皮膚暗沉,瘡瘍等。個(gè)別患者會(huì )出現面部色素沉著(zhù),直接影響面部美容??梢赃m當補充溫暖的食物,喝生姜湯紅糖水,益母草顆粒、九芝堂逍遙丸、世紀康血府逐瘀顆粒也是不錯的選擇。
6.睡眠
月經(jīng)可以來(lái)的時(shí)候,注意勞逸結合,不要睡得太晚。不同的睡眠時(shí)期與器官功能的調整有關(guān),所以不要忽視睡眠的重要性,必須在晚上10點(diǎn)前去睡覺(jué)。
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