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早上起來(lái)頭暈脖子痛怎么辦

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有的人會(huì )在醒來(lái)的時(shí)候，有起床氣，但是有的人在起床以后，卻容易感覺(jué)到頭暈、脖子痛。這樣的情況出現，是很常見(jiàn)的，一般是因為晚上睡眠不好而導致的，那么當早上起床以后出現了頭暈脖子痛怎么辦呢？有什么辦法能夠緩解提高工作效率？

一、早上起來(lái)頭暈脖子痛怎么辦
　　1、頭暈腦脹
　　患者在睡醒以后，感覺(jué)到頭暈，很有可能是因為睡眠不足而引起的。這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)進(jìn)行治療，而頭暈發(fā)作之前，沒(méi)有很大的預兆，因此日常生活當中，需要避免做高難度的動(dòng)作，以及要在起床以后慢慢進(jìn)行行動(dòng)。
　　在起床之后感覺(jué)到眩暈的患者，也可以在日常的生活當中，多做一些運動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，例如打太極、慢跑等運動(dòng)，都是十分好的。

2、脖子酸痛
　　出現脖子酸痛的情況，很有可能是因為在睡覺(jué)的時(shí)候落枕了，而導致脖子酸痛，所以要多注意運動(dòng)?？梢杂帽?，來(lái)敷一下脖子，讓脖子當中的血液能夠順暢，并且也能夠消腫。此外，熱水敷脖子也是可以的。選擇靠背的凳子，也需要讓脖子能夠有支撐點(diǎn)，否則會(huì )讓脊椎出現問(wèn)題。

二、頭暈脖子痛的病因
　　在早上起床以后，常常感覺(jué)到頭暈脖子痛，很有可能是因為在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，睡眠不足而引起的。長(cháng)期的睡眠不足，會(huì )讓身體機能出現退化，容易導致大腦的退化，記憶力下降并且注意力難以集中。另外反應也容易出現遲鈍，以及頭疼加??；而皮膚也會(huì )因為睡眠不足而暗淡無(wú)光，并且會(huì )出現蠟黃，而這些情況也容易導致皮膚提前衰老。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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