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月經(jīng)期不能吃什么

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有很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì )腹痛難忍，要吃止疼藥才能緩解，嚴重的還要送到醫院去治療。這都是因為平常在月經(jīng)期間，沒(méi)有注意自己的飲食和作息，對子宮造成了一定的傷害，所以才會(huì )引起疼痛。那么，月經(jīng)期不能吃什么呢？

一、月經(jīng)期不能吃什么
　　1.不能太涼的食物：來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要吃冰淇淋，冰棒，不要喝冷飲等，太涼的食物進(jìn)入體內，容易造成宮寒，血液不結塊不通暢，不利于經(jīng)期正常運轉。
　　2.不能吃寒性食物：月經(jīng)期間不能吃性寒的食物，比如螃蟹、西瓜、竹筍、田螺等，這個(gè)原理和太冰涼的食物一樣，子宮在月經(jīng)期是需要一個(gè)溫暖的環(huán)境的，而這些食物都會(huì )導致宮寒，出現痛經(jīng)的現象。

3.不能吃辛辣的食物：在月經(jīng)期間不能吃火鍋，麻辣燙、辣椒、花椒等辛辣性的食物。這些食物容易導致上火，使月經(jīng)提前或者出血量太大。
　　二、月經(jīng)期應該注意什么
　　1.禁止房事：在月經(jīng)期間不能進(jìn)行房事，因為宮頸口是打開(kāi)的，并且有大量的出血情況，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行房事，容易引起細菌感染。

2.注意私處衛生：在月經(jīng)期間要特別注意私處的衛生，要勤換衛生巾，因為細菌在潮濕的環(huán)境中繁殖能力特別快。平時(shí)還要注意勤換內褲，早晚洗澡的時(shí)候，不要用肥皂清洗私處，可以用專(zhuān)門(mén)的清洗液，最好在大便之后，也進(jìn)行清洗。
　　3.避免劇烈運動(dòng)：在月經(jīng)期間，女性是比較脆弱的時(shí)候，免疫力也比較差。這個(gè)時(shí)候應該盡量休息，適量的運動(dòng)就好，太過(guò)劇烈的運動(dòng)會(huì )撕扯到陰部，對子宮也會(huì )造成一定的負擔，造成腹痛或者是出血過(guò)多。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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