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抽煙為什么會(huì )頭暈

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平時(shí)很多人都有抽煙的習慣，尤其是在面對比較大的壓力，或者是閑暇無(wú)聊的時(shí)候，總是會(huì )不由得抽煙。但是部分人群，在抽煙之后，也會(huì )出現各種各樣的身體不適，比如每次在抽煙之后會(huì )出現頭暈，那么抽煙為什么會(huì )頭暈呢？

一、抽煙頭暈是怎么回事
　　1.身體中毒
　　煙草當中含有一定量的尼古丁，而它本身具有一定的毒副作用，如果人們抽煙太多，就會(huì )引起尼古丁中毒，而出現有頭暈的情況。當中毒程度比較嚴重的時(shí)候，不僅僅會(huì )出現頭暈，同時(shí)，人們也會(huì )感覺(jué)到全身無(wú)力，嚴重者還會(huì )出現大小便失禁的情況。
　　2.頭部缺氧
　　香煙里面含有一定量的一氧化碳，人在抽煙的過(guò)程當中，一氧化碳會(huì )先被血紅蛋白，所吸收，這樣就會(huì )使得人們吸入的氧氣減少，從而出現短暫性的缺氧情況，而讓人們產(chǎn)生暫時(shí)性的頭暈。一般在停止抽煙之后，這種情況就可以得到緩解。

二、抽煙頭暈怎么辦
　　1.及時(shí)戒煙
　　每次在抽煙之后，都會(huì )出現頭暈，最好能夠及時(shí)的進(jìn)行戒煙，對于部分煙齡比較長(cháng)的人群，突然間戒煙，感覺(jué)比較困難的話(huà)，最好能夠慢慢的，減少抽煙的次數，或者是選擇一些替代品，比如在想抽煙的時(shí)候，吃一些糖果，來(lái)盡量的轉移自己的注意力，然后在家人以及朋友的督促之下，慢慢達到戒煙效果。

2.經(jīng)常鍛煉身體
　　經(jīng)常出現頭暈的時(shí)候，最好能夠適當的進(jìn)行一些體育鍛煉，可以每次在傍晚的時(shí)候，和家人一起散步，或者是進(jìn)行一次慢跑，周末在閑暇的時(shí)候，也可以到健身房，參加各種各樣的健身活動(dòng)，來(lái)增強身體的免疫能力。
　　3.保持良好的情緒
　　很多人都習慣在情緒過(guò)度緊張，或者是過(guò)度焦慮的時(shí)候抽煙，這時(shí)候出現頭痛很可能會(huì )和焦慮有關(guān)系，因此最好是能夠將一些不良情緒得到排解，保持一個(gè)好的心情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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