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孕婦可以吃鴨肉嗎

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女性懷孕后在飲食上有很多需要注意的地方，如果不注意的話(huà)，對于自身的健康有影響，也會(huì )影響到胎兒的發(fā)育，鴨肉是一種營(yíng)養價(jià)值很高的食物，對人體有一定的營(yíng)養元素，但是孕婦可以吃鴨肉嗎？我們一起了解一下。

1、鴨肉的營(yíng)養價(jià)值很高，而且鴨肉中含有蛋白質(zhì)偏高，多吃鴨肉對孕婦的營(yíng)養需求是有幫助的。另外鴨肉中脂肪酸熔點(diǎn)相對較低，孕婦多吃一些鴨肉的話(huà)，對于消化功能改善是有幫助的。
　　2、鴨肉含有維生素b和維生素e相對其他肉類(lèi)所含的維生素偏高一點(diǎn)，這樣可以有效的抵抗腳氣病，神經(jīng)炎等疾病對于抗衰老也有一定的作用。

3、和鵝肉相比的話(huà)，鴨肉屬于清補的食物，并不是發(fā)物，這些食物性微寒且偏涼，所以懷孕的女性如果要吃的話(huà)，要注意避免吃太多。
　　4、孕婦如果要吃鴨肉的話(huà)，一定要注意選擇健康新鮮的鴨子，購買(mǎi)鴨子一定要注意去家禽店鋪，衛生相對較好的市場(chǎng)，這樣鴨肉的質(zhì)量才有保證。
　　5、孕婦吃鴨肉的話(huà)，要注意避免吃太多鴨子，雖然含有豐富的營(yíng)養，但是鴨肉屬于性寒的食物懷孕早期盡量要避免少吃，在孕中期的話(huà)可以適當的吃一點(diǎn)，如果在懷孕早期吃鴨肉吃太多的話(huà)，會(huì )造成胎兒先天性體寒的現象。

6、準媽媽在孕期吃羊肉的話(huà)建議烹飪不要太咸或者是太辣，孕期準媽媽要注意選擇清淡口味的食物，如果口味過(guò)重的話(huà)，會(huì )影響到胎兒的健康。孕婦懷孕后一定要注意照顧好自己的身體，在飲食上更要注意避免胡亂吃，可以多了解一些孕期的保養知識，這樣對自己和胎兒的健康都有益處。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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