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站起來(lái)頭暈眼前發(fā)黑怎么辦

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站起來(lái)頭發(fā)暈眼前發(fā)黑，除了因為低血糖與貧血原因，大部分是因為人體位置的改變而導致了人腦內的短暫性的供血不足，才出現了這樣的情況，下面我們來(lái)談一談?wù)酒饋?lái)眼前發(fā)黑頭發(fā)暈怎么辦？

一般的情況下，但人們站立起來(lái)頭暈眼前發(fā)黑時(shí)，我可以通過(guò)以下來(lái)改善：
　　1、避免久蹲、久坐：這是因為人在蹲著(zhù)的時(shí)候，人體的中心位置突然受到了改變，腿與腰都處于彎曲的狀態(tài)，這就造成了血液流通不順暢，當人體突然站起來(lái)時(shí)，人體下肢的血管受壓的情況一下子得到了緩解，于是全身的血液會(huì )迅速向腿部、腰部流去，這樣一來(lái)就會(huì )導致上半身，特別是頭部缺血，造成了大腦出現暫行性供血不足，所以就會(huì )出現眼前發(fā)黑，頭暈。在這種情況我們可以緩慢的起身，讓受壓迫的地方血液緩慢的流通，同時(shí)可以就地休息一會(huì )就會(huì )得到了緩解。

2、改善貧血與低血糖癥狀：貧血是人體內血紅蛋白含量減少的一種自發(fā)性病癥，血紅蛋白又是氧氣的載體，當貧血癥狀出現的時(shí)候，無(wú)論在什么狀態(tài)下，均有頭暈或眼前發(fā)黑的表現，一旦蹲下再站起來(lái)更是如此，因此積極改善貧血癥狀，補充營(yíng)養是為要素。低血糖是人體內的血糖成分在某個(gè)時(shí)刻突然降低，當人體內血糖偏低的時(shí)候，也會(huì )出現上述癥狀，因此及時(shí)補充人體內的血糖為要點(diǎn)。

3、加強體育鍛煉：人體無(wú)論處于在什么的樣的情況下，加強自身的鍛煉，是改善體質(zhì)最好的辦法，站起來(lái)頭暈眼前發(fā)黑，除去疾病的因素，就是體質(zhì)的原因，有病治病，無(wú)病提高體質(zhì)，這是保持健康的不二法寶。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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