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經(jīng)期血壓低頭暈怎么辦

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問(wèn)題描述

經(jīng)期血壓低頭暈怎么辦

醫生回答

張國喜

張國喜 副主任醫師

某些女性因為體質(zhì)虛弱,在月經(jīng)期間容易出現血壓下降和頭暈等癥狀。首先需要在經(jīng)期多增加營(yíng)養,多吃些高熱量、高蛋白質(zhì)和高維生素的食物,補充充足的營(yíng)養,可以緩解癥狀。比如需要多吃些蛋類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉、雞湯、魚(yú)湯和骨頭湯等,含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較豐富的食物。還需要多吃些含鐵元素比較豐富的食物,比如動(dòng)物肝臟和菠菜等。多吃些新鮮蔬菜和水果,補充充足維生素。注意休息,避免勞累和熬夜,特別需要盡量避免一些高危險性的作業(yè),避免發(fā)生頭暈后,容易出現危險。

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