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腿疼怎么辦

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腿疼可通過(guò)休息制動(dòng)、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腿疼通常由肌肉勞損、關(guān)節炎、腰椎間盤(pán)突出、血管疾病、外傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

腿疼時(shí)需立即停止活動(dòng)，避免加重損傷。肌肉勞損或輕微扭傷后，建議抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹。急性期48小時(shí)內禁止按摩或熱敷，否則可能加重炎癥反應。

2、熱敷冷敷

急性損傷初期應采用冰袋冷敷15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行，持續1-2天。慢性疼痛或肌肉痙攣可使用40℃左右熱毛巾敷20分鐘，每日2-3次。血管性疾病患者禁用溫度刺激。

3、藥物治療

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。腰椎病變引起的神經(jīng)性疼痛可能需要甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。痛風(fēng)性關(guān)節炎需配合秋水仙堿片控制尿酸。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)軟組織修復，干擾電療法適用于深層肌肉疼痛。腰椎間盤(pán)突出者可嘗試牽引治療，骨質(zhì)疏松患者適合低強度脈沖電磁場(chǎng)治療。需在專(zhuān)業(yè)康復師指導下進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

嚴重膝關(guān)節骨關(guān)節炎可能需要關(guān)節鏡清理術(shù)，腰椎管狹窄癥患者適用椎板切除減壓術(shù)。血管閉塞性疾病需進(jìn)行血管介入或搭橋手術(shù)。術(shù)后需配合系統性康復訓練恢復功能。

日常應避免久站久坐，每小時(shí)活動(dòng)5-10分鐘。選擇軟底緩沖性能好的鞋子，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節負擔。補鈣人群建議同時(shí)補充維生素D促進(jìn)吸收，中老年人可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。出現持續性疼痛、夜間痛醒或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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