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長(cháng)期手淫導致硬度不夠怎么恢復

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手淫通常是指自慰，長(cháng)期自慰導致陰莖勃起的硬度不夠，可以通過(guò)飲食調理、藥物治療、低能量沖擊波等方式進(jìn)行改善。

1、飲食調理：陰莖勃起硬度不夠，可能是長(cháng)期自慰引起的腎虛，可以多吃堅果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和乳制品，補充鋅和蛋白質(zhì)，有助于提高性功能和保護生殖健康。

2、藥物治療：如果通過(guò)調理的方式無(wú)法解決硬度不夠的問(wèn)題，可以在醫生指導下使用枸櫞酸西地那非片、知柏地黃丸、麒麟丸等藥物進(jìn)行治療，在服用藥物期間不要進(jìn)行房事，保持規律的作息。

3、低能量沖擊波：這是一種非侵入性治療方法，一種無(wú)創(chuàng )男性勃起功能障礙治療技術(shù)，可以在醫生指導下利用低能量沖擊波作用于陰莖內損傷的血管，促進(jìn)陰莖血管再生，疏通閉塞微血管，改善陰莖血流，增強勃起能力。

除了上述方法，男性平時(shí)不要穿過(guò)緊的內褲，還要注意陰莖處的衛生，分散注意力，不要過(guò)度自慰。如果癥狀比較嚴重，建議前往正規醫院，在醫生幫助下明確病情，然后再進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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