適當的吃些蘿卜可以通氣,有效改善腹部脹氣的問(wèn)題。也可以吃山楂,山楂不僅能夠促消化,而且也可以通氣,對于緩解腹脹大有幫助。除此之外,想要快速的通氣也可以適當的直接蓮藕,還可以吃茴香。
有些人存在著(zhù)不良飲食習慣,經(jīng)常都會(huì )吃一些非常油膩,而且不容易消化的食物,這樣就容易引起腹部脹氣。腹部脹氣是很難受的,只有通了氣才會(huì )感覺(jué)舒服。那么吃什么可以通氣?
1、蘿卜
蘿卜被稱(chēng)為土人參,具有非常強的順氣作用,是通氣的好幫手。如果說(shuō)有腹部脹氣的問(wèn)題,適當的吃一些蘿卜可以有效的通氣。不管是白蘿卜還是青蘿卜,都能夠起到順氣以及消除腹脹的作用,而且對身體健康也是有好處的。
2、山楂
山楂也具有通氣的功效。這是一種酸味的水果,能夠加快腸道的蠕動(dòng)速度,這樣就可以起到助消化以及通氣的作用。若是腹部脹氣的情況比較嚴重,可以喝些山楂水來(lái)順氣止痛以及健胃消食。
3、蓮藕
想要通氣也可以適當的吃些蓮藕。蓮藕當中含有非常豐富的營(yíng)養元素,不僅能夠改善腹脹的問(wèn)題,而且還可以健脾和胃以及養心安神。用水煮蓮藕或者是用蓮藕來(lái)煮粥,順氣的效果是比較好的。
4、茴香
茴香也是通氣的好幫手,它具有開(kāi)胃以及理氣散寒的功效,可有效改善惡心嘔吐、腹部冷痛、脾胃氣滯以及脘腹脹滿(mǎn)所導致的疼痛等癥狀,對于治療習慣性便秘有很好的效果,也能夠促進(jìn)身體排氣,有效改善腹脹的癥狀。
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