得了陽(yáng)痿以后該如何恢復?
關(guān)鍵詞：
陽(yáng)痿
陽(yáng)痿可通過(guò)生活方式調整、藥物治療及心理干預綜合恢復。主要方法包括改善飲食結構、規律運動(dòng)、口服PDE5抑制劑、陰莖注射治療或真空負壓裝置輔助，嚴重者需手術(shù)植入假體。
1. 生活方式調整是基礎改善手段。飲食上增加富含精氨酸的食物如核桃、牡蠣、三文魚(yú)，這些食物能促進(jìn)一氧化氮合成幫助血管擴張。每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)如快走、游泳，盆底肌訓練如凱格爾運動(dòng)能增強勃起控制力。避免熬夜和過(guò)量飲酒，長(cháng)期吸煙者需戒煙以改善血管內皮功能。
2. 藥物治療需在醫生指導下進(jìn)行。西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑是首選，需在性生活前30-60分鐘服用。對口服藥物無(wú)效者，可嘗試前列地爾陰莖海綿體注射，或使用真空負壓勃起裝置。部分患者配合睪酮補充治療能改善性欲和勃起質(zhì)量。
3. 心理因素占陽(yáng)痿病因40%以上。伴侶共同參與治療可減輕焦慮，認知行為療法幫助糾正錯誤性觀(guān)念。減壓訓練如正念冥想每天15分鐘，持續8周能顯著(zhù)降低應激激素水平。糖尿病、高血壓患者需嚴格控制血糖血壓，血管性陽(yáng)痿可考慮血管重建手術(shù)。
4. 手術(shù)治療適用于器質(zhì)性病變。陰莖假體植入術(shù)分半硬性、可膨脹性?xún)煞N，成功率超過(guò)90%。靜脈漏患者可行陰莖背深靜脈結扎術(shù)，動(dòng)脈供血不足者選擇陰莖血管成形術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練，多數患者6周后可恢復性生活。
陽(yáng)痿恢復需要多維度干預，器質(zhì)性病變與心理因素常同時(shí)存在。建議先進(jìn)行夜間勃起監測和激素檢查明確病因，治療期間保持適度性生活頻率。伴侶支持配合能提升治療效果，頑固性陽(yáng)痿建議到三甲醫院男科進(jìn)行專(zhuān)項評估。
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