腳后跟的傷痕累累嗎？6保護雙腳美麗的夏天
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美麗
有句話(huà)叫每個(gè)女人的腳后跟都有血淚史，這句話(huà)一點(diǎn)也不錯。女人們穿鞋折磨自己的腳后跟。那么，有什么方法可以保護腳后跟，不讓它成為難言之隱呢？
挑選質(zhì)量合格的鞋子
要保護好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運動(dòng)鞋。
不要迷戀過(guò)高的鞋
長(cháng)時(shí)間穿過(guò)過(guò)過(guò)高或過(guò)窄的鞋子，鞋子容易受力不當，過(guò)度摩擦容易產(chǎn)生厚繭。因此，不要貪婪討厭天高帶來(lái)的長(cháng)視覺(jué)感。2~4厘米的鞋跟高度是最適合美的尺寸。
在辦公室準備拖鞋
喜歡穿高跟鞋的美女們，請記住在辦公桌下面準備拖鞋，沒(méi)人注意的時(shí)候可以休息兩腳。
不要讓腳疲勞
由于工作需要，例如銷(xiāo)售員每天站立的時(shí)間很長(cháng)，可以采用改變站立的方法，前傾和后傾站立交替，或者有時(shí)支撐柜臺放松腳關(guān)節，以免韌帶的某個(gè)部位長(cháng)時(shí)間承受力量。如果腳后跟有疼痛發(fā)炎的現象，應停止運動(dòng)，充分休息韌帶。另外，可以用跟骨墊提高后跟，向前移動(dòng)腳底受力點(diǎn)，減少后跟韌帶的拉伸力，幫助韌帶盡快恢復。
用熱水泡腳
如果腳后跟干涸開(kāi)裂，可以用熱水泡腳，但千萬(wàn)不要泡太久，三五分鐘就夠了。浸泡過(guò)長(cháng)反而會(huì )導致腳脫水，干裂更加嚴重。此外，水溫略高于皮膚溫度，不要太熱。浸泡后，涂上有滋潤作用的軟膏，如蕪麻驅風(fēng)膏等，用保鮮膜包裹腳后跟，促進(jìn)藥物吸收。這個(gè)保鮮的過(guò)程，睡覺(jué)前進(jìn)行，第二天醒來(lái)后，取下保鮮膜，把濕潤的腳放在涼鞋上，心情變好了。
去除死皮不應過(guò)度
腳后跟干裂時(shí)，應盡量避免刺激。醋和芥末的刺激性很大，最好不要試試。去死皮也不要過(guò)度，力量不要太大，也不要太頻繁，半個(gè)月去一次就夠了。
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