治哺乳期牙齦腫痛小妙招
哺乳期牙齦腫痛通常與激素波動(dòng)、口腔衛生不佳或營(yíng)養不良有關(guān)，可通過(guò)改善口腔護理、調整飲食和局部護理緩解。激素水平變化會(huì )導致牙齦敏感，同時(shí)免疫系統功能下降，容易引發(fā)炎癥。哺乳期口腔衛生維護不到位，食物殘渣堆積，細菌滋生，也會(huì )加重牙齦問(wèn)題。
1、維持良好口腔衛生。每天刷牙兩次，使用軟毛牙刷，搭配含氟牙膏。飯后使用牙線(xiàn)清理牙縫，減少食物殘渣殘留。定期用漱口水清潔口腔，優(yōu)選不含酒精的產(chǎn)品，避免刺激牙齦。
2、飲食調整。多攝入富含維生素C的食物，如橙子、草莓、西蘭花，有助于增強牙齦健康。減少高糖食物攝入，避免細菌滋生。增加鈣質(zhì)攝入，如牛奶、豆腐、芝麻，支持牙齒和骨骼健康。
3、局部護理。用溫鹽水漱口，每天2-3次，能減輕炎癥。將冰袋輕輕敷在腫脹部位，每次10分鐘，緩解疼痛和腫脹。使用含茶樹(shù)油的天然漱口水，有助于殺菌消炎。
哺乳期牙齦腫痛大多可通過(guò)日常護理改善。如果癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，排查是否有牙齦炎或其他口腔疾病。保持口腔健康不僅有助于緩解不適，也能避免影響哺乳期的整體健康狀態(tài)。采取以上措施，逐步恢復牙齦健康。
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