膝關(guān)節外側副韌帶怎么回事
膝關(guān)節外側副韌帶損傷通常發(fā)生在外力沖擊或不當運動(dòng)后，會(huì )導致膝關(guān)節外側疼痛、活動(dòng)受限，嚴重時(shí)甚至會(huì )引發(fā)關(guān)節不穩或功能障礙。一旦出現明顯癥狀，應盡早就醫以排除其他合并傷害，例如十字韌帶或半月板損傷。
膝關(guān)節外側副韌帶位于膝關(guān)節外側，可抵抗內翻外力，幫助穩定關(guān)節。其損傷通常由劇烈運動(dòng)、摔倒或車(chē)禍造成，尤其是明清晰的內翻力直接作用于膝關(guān)節外側時(shí)。癥狀輕度時(shí)可能僅表現為外側腫脹及輕微疼痛，但中重度損傷會(huì )導致關(guān)節外側劇烈疼痛、活動(dòng)受限、關(guān)節不穩，嚴重者甚至影響日常行走。醫生通常通過(guò)體格檢查、壓力試驗結合MRI影像學(xué)檢查明確損傷程度。依據受傷程度可將其分為I級（輕度拉傷無(wú)撕裂）、II級（中度部分撕裂）和III級（完全斷裂）。
輕度損傷可以采用保守治療，包括局部冰敷（20分鐘/次，每天3-4次），適當休息，冷敷后綁扎壓迫消腫，并通過(guò)支具保護防止二次損傷?？梢栽卺t生指導下開(kāi)展恢復性物理療法如靜蹲、直腿抬高等強化周?chē)∪獾腻憻?。若出現中重度損傷，在治療初期除了進(jìn)一步保護膝關(guān)節外，還需根據醫生建議服用非甾體類(lèi)抗炎藥（如布洛芬、塞來(lái)昔布）緩解疼痛和炎癥。對于完全斷裂或合并其他結構損傷的患者，則通常需要進(jìn)行手術(shù)，如外側副韌帶修復術(shù)、重建術(shù)或聯(lián)合結構修復術(shù)。
為了預防外側副韌帶損傷，在平時(shí)運動(dòng)時(shí)需穿戴合適的運動(dòng)鞋，注意熱身，避免突然變速跑動(dòng)或在不平坦表面進(jìn)行劇烈運動(dòng)。日常也可以通過(guò)增強膝關(guān)節周?chē)∪饬α康墓δ苡柧毴绶€定性訓練、小負重深蹲來(lái)提高抗沖擊能力。如果膝關(guān)節出現疼痛和腫脹，需避免強行運動(dòng)，以免延誤病情。
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