糖尿病患者肩周炎容易發(fā)生的人們 轉可以緩解糖尿病肩膀
提起糖尿病并發(fā)癥，很容易考慮糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病視網(wǎng)膜病變等，很少聽(tīng)說(shuō)會(huì )影響肩關(guān)節，引起肩周炎。事實(shí)上，肩周炎也是糖尿病的警報信號之一，對于50歲以上的中老年人來(lái)說(shuō)更是如此。
肩周炎也是糖尿病信號
糖尿病患者血管硬化、狹窄、神經(jīng)營(yíng)養不足、代謝障礙、神經(jīng)變性、感覺(jué)減退或喪失。此時(shí)，即使關(guān)節受損，患者也不知道，無(wú)法通過(guò)控制運動(dòng)和休息來(lái)改善，可能會(huì )造成更嚴重的關(guān)節損傷。關(guān)節內及附近骨質(zhì)反復損傷，造成韌帶松弛，軟骨軟化或脫落，可引起關(guān)節炎癥狀。這個(gè)關(guān)節炎多見(jiàn)于腳，其次是膝蓋，肩膀、肘部、手指、腰骶關(guān)節、骶骨關(guān)節、髖關(guān)節等也可以發(fā)生?；颊唠m然沒(méi)有明顯的局部發(fā)熱、紅腫、疼痛、關(guān)節障礙等，但也有失去雙下肢襪子狀皮膚的人。
如果沒(méi)有外傷等原因，出現單側肩關(guān)節疼痛等情況，高度的警惕，在就診骨科、按摩科之前，要做血糖檢查，明確是否是糖尿病引起的。
疫情調查結果表明，糖尿病患者是肩周炎的好人。據專(zhuān)家學(xué)者研究，1型糖尿病患者肩周炎患病率約為10%，2型糖尿病患者肩周炎患病率達22.4%。這可能是因為糖尿病患者的高血糖容易損傷小血管壁，影響供血，局部腫脹。這種病變發(fā)生在肩關(guān)節周?chē)能浗M織，特別是肩周容易磨損、老化的肌腱和關(guān)節囊，加重了該部位的炎癥反應，誘發(fā)了肩周炎。
旋轉臂運動(dòng)可以緩解糖尿病肩
運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家認為，對于這些人來(lái)說(shuō)，為了緩解肩膀的疼痛，經(jīng)常做旋轉臂運動(dòng)，可以有效地促進(jìn)局部血液循環(huán)，預防關(guān)節囊、肩胛、肱二頭肌腱等的粘連。
具體方法:取站位，雙腳微屈，平靜呼吸后，左臂自前向后，右臂自后向前(雙臂旋轉方向相反)，以身體為中心畫(huà)圈，2~3分鐘后，反方向反復旋轉臂動(dòng)作2~3分鐘。每天早晚各練一次，應該長(cháng)期練習。
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