后腦勺突然禿了一小塊，很有可能是斑禿，應盡快咨詢(xún)皮膚科醫生以獲得明確診斷。

斑禿是一種常見(jiàn)的非瘢痕性脫發(fā)，可能與免疫系統失調、激素波動(dòng)、遺傳因素或精神壓力有關(guān)。有時(shí)，僅后腦勺出現一小塊，周?chē)^發(fā)正常；嚴重情況則可能擴展成全頭脫發(fā)。這個(gè)過(guò)程通常無(wú)痛，但偶有輕微瘙癢或頭皮敏感的現象。

日常生活中，精神緊繃、飲食不規律或缺乏鍛煉也可能促使斑禿發(fā)生。盡量規律作息、避免過(guò)度焦慮是調整體內平衡的重要方式。維生素A、D、鋅等不足也會(huì )對發(fā)質(zhì)健康產(chǎn)生影響，可以嘗試適度增加富含這些營(yíng)養素的食物。

如果持續無(wú)改善或發(fā)現脫發(fā)范圍擴大，迅速就醫。醫生可能會(huì )通過(guò)藥物涂抹或注射治療改善局部情況，后續還需根據病因調整生活方式，減少類(lèi)似問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險。