眼睛容易疲勞
如果眼睛感到疲勞、酸痛、干燥，往往是因為過(guò)度使用眼睛，特別是近距離使用電子設備。應減少近距離使用，特別是近距離電子設備的使用。同時(shí)，可以使用人工淚液來(lái)緩解眼睛的干燥和疲勞。由于工作需要或某些原因，長(cháng)期使用電腦、手機等電子設備是不可避免的，但是在使用電子設備時(shí)，可以考慮佩戴防藍光眼鏡，在一定程度上減少視覺(jué)疲勞的發(fā)生和程度。
眼睛容易疲勞是怎么回事
1、眼睛長(cháng)時(shí)間使用的話(huà)，眼睛表面的淚膜會(huì )變干，眼睛會(huì )變干。
2、此外，人眼晶體的松弛和張力是調節人眼近距離的主要功能，該功能主要由睫狀肌肉調節。睫狀肌也有抽筋，也就是勞損時(shí)，出現這種情況，眼睛也會(huì )感到疲勞。
眼睛容易疲勞，應注意什么
1、閱讀距離適中。書(shū)與眼距應為30厘米，桌椅高度也應與身高相匹配?？措娨晻r(shí)，要保持電視畫(huà)面對角線(xiàn)的6到8倍距離，每隔30分鐘休息一次。
2、不要熬夜。睡眠不足，身體容易疲勞，容易造成假性近視。
3、多做戶(hù)外運動(dòng)。遠眺，放松眼部肌肉，預防近視，將青山綠野與自然聯(lián)系起來(lái)，有利于眼部健康。
4、營(yíng)養攝入均衡。不要偏食，要特別注意維生素b的攝取。
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