基礎體溫怎么測比較準 體溫計測量體溫準確嗎
關(guān)鍵詞：
量體溫
基礎體溫是人體肌肉活動(dòng)緩慢，精神緩和，同時(shí)人體狀態(tài)清晰，食物環(huán)境正常狀態(tài)下的體溫。同時(shí)，基礎體溫也被稱(chēng)為靜息體溫。女性的基礎體溫隨著(zhù)月經(jīng)時(shí)間的變化，卵泡期比較低，排卵后基礎體溫會(huì )有一定的上升。
對癥療法:
通常在早上起床前測定。育齡女性排卵后稍微上升，到下次月經(jīng)來(lái)潮為止，體溫會(huì )變高。醒來(lái)后同時(shí)測量體溫，記錄在特殊表格中，排卵后通常升高0.2~0.5℃?；A體溫的變化規律一般出現在小數點(diǎn)后一位的體溫值上，因此建議選擇精度至少為±0.1℃的體溫計進(jìn)行測量。另外，為了測量基礎體溫而設計的“基礎體溫計”，具有數據存儲和繪制表的功能，比普通的電子體溫計價(jià)格高。事先準備好基礎體溫計和智能體溫計，放在床上或枕邊就能得到的地方，智能體溫計每天早上都能測量。
護理注意事項:
1、測量前要注意清淡的飲食，同時(shí)要注意睡眠質(zhì)量，不要熬夜。否則，測量結果會(huì )有一定的誤差。
2、保持心情的緩和，不要太緊張，不要給自己帶來(lái)心理壓力。
3、測量時(shí)記錄相關(guān)數據。
如果想準備懷孕的話(huà)，在預測的排卵日前后同室的話(huà)，懷孕的概率會(huì )變高。
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