哺乳期間可以吃柿子嗎？
柿子種植歷史悠久，面積廣，品種多，通常將柿子分為甜柿和澀柿兩種，根據柿子的顏色分為番茄、番茄、番茄、番茄、番茄、番茄、番茄，根據果實(shí)的形狀分為番茄、番茄、番茄等。它不僅營(yíng)養高，而且具有一定的藥用價(jià)值。
哺乳期可以吃柿子嗎？
1、哺乳期可以適當吃柿子，柿子中含有很多活性物質(zhì)，具體有胡蘿卜素、黃酮類(lèi)、脂肪酸、酚類(lèi)和多種氨基酸、微量元素等，可以補充女性這個(gè)階段所需的營(yíng)養物質(zhì)。
2、柿子的營(yíng)養豐富，被譽(yù)為“果中圣品”。柿子含有的維生素c緣遠遠超過(guò)蘋(píng)果，對人體的心臟更有益。此外，它還具有良好的潤腸通便作用，可以防止便秘。
柿子的注意事項
1、柿子不能和皮一起吃。柿子中的單寧多集中在皮中，以免形成柿子石。
2、柿子吃完要刷牙。柿子殘留在牙縫中，容易損害牙齒健康。因此，建議吃柿子后喝水或漱口。
3、柿子不能空腹吃。柿子中含有的物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應，生成不易溶解的凝膠塊可能導致胃結石的現象。
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