男性趴著(zhù)睡午覺(jué)的八大危害
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隨著(zhù)現代人生活節奏變快，不少男性上班族中午睡覺(jué)習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長(cháng)期下去危害就來(lái)了。那么為什么不能趴著(zhù)睡午覺(jué)?趴著(zhù)午睡的危害有哪些?
生活中大家都喜歡采用各種姿勢來(lái)伸展放松，不少男人喜歡趴著(zhù)，游戲時(shí)趴著(zhù)，學(xué)習時(shí)趴著(zhù)，就連睡覺(jué)都喜歡趴著(zhù)。下面小編就來(lái)跟大家好好普及下男人趴著(zhù)睡覺(jué)的危害。
男性長(cháng)期趴著(zhù)睡的危害
1、加重腦部缺血
入睡后人的心率會(huì )逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會(huì )比平時(shí)減少。午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會(huì )加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
2、影響呼吸
趴著(zhù)午睡還會(huì )影響呼吸，由于它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自然會(huì )不充足。
3、輻射傷害肌膚
輻射危害雖然不會(huì )立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續積累的。辦公室一族往往會(huì )趴在桌上午休一會(huì )兒，有些人會(huì )把屏幕關(guān)掉但主機的輻射依然存在。因此中午睡覺(jué)時(shí)，哪怕是半小時(shí)或二十分鐘，也要養成關(guān)機的好習慣。而且日常加強運動(dòng)，健康飲食也將有助于對抗輻射。
輻射會(huì )加劇皮膚表面水分的蒸發(fā)，從而使我們的皮膚干燥無(wú)比，為斑點(diǎn)、痤瘡和粉刺生長(cháng)提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點(diǎn)、毛孔粗大、外油內干都是電腦肌的特點(diǎn)。
4、壓迫眼球影響視力
趴在胳膊上睡覺(jué)，會(huì )對眼球造成壓力，醒后會(huì )出現暫時(shí)性視力模糊，長(cháng)此以往會(huì )造成眼壓過(guò)高，容易形成高度近視，誘發(fā)青光眼等疾病。此外坐著(zhù)或趴著(zhù)睡，脊椎無(wú)法保持正常的體位，會(huì )影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，兩臂、臉等部位會(huì )發(fā)生麻痹甚至酸痛，久了可能會(huì )演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。而且趴睡姿勢的壞處在于有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。
5、傷胃
午睡習慣趴在桌上睡，偶爾這樣對人體健康影響不大，但長(cháng)期下去慢性胃炎就來(lái)了。因為人體午飯后至少需1小時(shí)才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺(jué)，胃部受擠壓，會(huì )增加蠕動(dòng)負擔，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營(yíng)養吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導致胃炎。
6、頻繁遺精
趴著(zhù)睡覺(jué)是很容易導致遺精。長(cháng)期趴著(zhù)睡會(huì )壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì )導致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴重的話(huà)還會(huì )影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。
7、加重疲憊
趴著(zhù)睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì )仍處于緊張狀態(tài)，導致睡完覺(jué)后不僅沒(méi)有精神飽滿(mǎn)的感覺(jué)，相反可能會(huì )感到更加疲憊。
8、傷精損精
男性長(cháng)期趴著(zhù)睡會(huì )減低精子的質(zhì)量，男性的陰囊是精子的小冰箱，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，這樣才有利于精子的生成，而如果男性長(cháng)期趴著(zhù)睡會(huì )使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱自然對精子生長(cháng)有一定的影響。
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