預防兒童肥胖的三個(gè)關(guān)鍵期
首先應針對產(chǎn)生的原因，如過(guò)多進(jìn)食肉類(lèi)、油炸類(lèi)、甜食及偏食習慣、大人對孩子過(guò)分溺愛(ài)等原因外，還必須知道預防小兒肥胖癥從何時(shí)開(kāi)始。研究證明，對兒童肥胖的預防要注意抓三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，即妊娠的后三個(gè)月、哺乳期和幼兒園期。
第一關(guān)鍵期是母親妊娠的后三個(gè)月
妊娠在第7～9個(gè)月時(shí)，孕婦增加的體重除自己增體重外，胎兒的體重也在迅速猛增。正常情況下，從妊娠第六個(gè)月時(shí)胎兒體重約為650克，到妊娠第九個(gè)月時(shí)胎兒體重是2180克，比六個(gè)月時(shí)增加1530克，我們通過(guò)以下數字可以了解到懷孕最后幾個(gè)月胎兒體重增加的情況。
如妊娠后期母親營(yíng)養過(guò)量過(guò)度，孕期母親的體重(含胎兒體重)增加太快、太多，不但胎兒體內脂肪細胞增大，數目也增多。出生是肥胖兒，可增加分娩的難度和產(chǎn)科并發(fā)癥發(fā)生的機會(huì )，以及引起將來(lái)小兒肥胖的發(fā)生，但在孕期頭三個(gè)月，應避免營(yíng)養攝入不足。
第二關(guān)鍵期是哺乳期的嬰兒
一歲以?xún)鹊膵雰后w重和身長(cháng)增長(cháng)最為迅速，對人工喂養的嬰兒，多數家長(cháng)過(guò)早(1～2月)添加半固體、固體食物，唯恐孩子吃不飽。注意辦法：人工喂養兒在出生后頭三個(gè)月內避免喂固體食物，代乳品的攝入量不易過(guò)多，尤其是在6～8個(gè)月更應注意，以水果、蔬菜、米湯、面湯代替。有報道，在生后的頭三個(gè)月體重凈增3公斤，將來(lái)到青少年時(shí)期發(fā)生肥胖的幾率有明顯增加之勢(正常情況下生后頭三個(gè)月體重為每月增600克)。
第三關(guān)鍵期是幼兒園階段(3～6歲)
1～2歲的小孩雖然較少發(fā)現肥胖，可是到4歲以后則逐年增加，因4歲以后孩子的活動(dòng)量增加，消化功能基本完善，食欲都較好，到處見(jiàn)有食品廣告的引誘，甜食、飲料、冰糕、肯德基等，只要孩子想要，多數家長(cháng)是會(huì )有求必應，發(fā)生肥胖的機會(huì )也就多了。預防的辦法是，從小養成良好的進(jìn)食習慣，不偏食，對高糖、高脂肪、高熱卡的食物少吃，參加各種體力活動(dòng)，如可以走路的場(chǎng)合盡量不要坐車(chē)，少乘電梯，多爬爬樓梯。這種生活習慣的養成對今后一生是會(huì )有重大影響的，轉成成人肥胖的風(fēng)險也就明顯減少。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：三招治療中老年習慣性便秘