膝蓋疼痛病因分析及日常保護措施
膝蓋疼不一定都是缺鈣的情況引起的，我們平時(shí)所說(shuō)的缺鈣導致到膝蓋疼痛往往是青少年時(shí)期，在長(cháng)身體的時(shí)候經(jīng)常遇到的情況，具體原因要根據檢查結果來(lái)進(jìn)行判斷。膝蓋長(cháng)時(shí)間疼痛還有可能是骨腫瘤所導致的，這樣的情況就是很有可能跟骨骼的發(fā)育有關(guān)系，在青少年或者是青年時(shí)期出現這個(gè)病的概率還是比較高的。還有情況就是運動(dòng)損傷所導致的膝蓋部位的疼痛，如果說(shuō)患者是進(jìn)行了一些超量或者是不正確的運動(dòng)方式，那么也極有可能是因為不正當的運動(dòng)所導致的膝蓋疼。
膝蓋的日常保護：
在平時(shí)不管哪個(gè)年齡段的人群，在運動(dòng)健身的時(shí)候，要學(xué)習和保持正確的姿勢和運動(dòng)項目以及運動(dòng)量，老年人健身更是要把握自己身體的情況來(lái)制定安全合理的運動(dòng)計劃，生活中老年人的負重量也不可過(guò)大。注意做好保暖措施，給膝蓋穿上護膝，避免過(guò)多的行走和膝關(guān)節的彎曲，可以進(jìn)行局部的按摩和熱敷，也可外敷狗皮膏藥來(lái)緩解癥狀。
飲食注意：
膝蓋疼的患者平時(shí)可以選擇多吃些富含維生素C的食物和水果，起到保護膝關(guān)節和骨骼的作用，如蘋(píng)果、獼猴桃、芒果、柑橘等等。補充蛋白質(zhì)可以選用牛奶、奶酪和豆制品等等。限制攝入碳水化合物，戒煙酒。
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