補償式晚餐吃多警癌癥纏身
關(guān)鍵詞：
癌癥
許多年前，午餐也被用作晚餐?，F在這個(gè)習慣逐漸被打破了。晚餐似乎是每天最重要的一餐。如果你吃太多這種“補償晚餐”，你應該小心生病。
補償晚餐多警癌癥“纏身”
1、腸癌
如果晚餐后活動(dòng)減少，一些消化物就不能被吸收。這些物質(zhì)在大腸中受到厭氧菌的影響，產(chǎn)生有害物質(zhì)。睡眠時(shí)腸蠕動(dòng)減少，促進(jìn)了這些物質(zhì)在腸腔內的停留時(shí)間，增加了腸癌的發(fā)病率。
2、多夢(mèng)
吃太多的晚餐會(huì )增加胃腸道的負擔，壓迫周?chē)钠鞴?。這些信息會(huì )傳遞給大腦。一旦興奮的“波浪”擴散到大腦皮層的其他部位，人們就會(huì )做各種各樣的夢(mèng)。噩夢(mèng)不僅會(huì )讓人感到疲勞和睡眠不良，還會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移導致神經(jīng)衰弱。
3、肥胖
人們通常在晚上活動(dòng)少，熱能消耗低，多余的能量合成大量脂肪，從而逐漸使人發(fā)胖。
4、高血壓
人們睡覺(jué)時(shí)血流減慢，晚餐吃太多肉，長(cháng)時(shí)間大量血脂會(huì )沉積在血管壁上，導致動(dòng)脈粥樣硬化，使人容易患高血壓和冠心病。
5、糖尿病
一個(gè)人長(cháng)時(shí)間吃得太飽，會(huì )反復刺激胰島素的大量分泌，長(cháng)時(shí)間會(huì )引起代謝紊亂，往往會(huì )導致糖尿病。
6、結石
據測量，人體排尿高峰一般在進(jìn)食后4到5小時(shí)，如果晚餐太晚，會(huì )使排尿高峰推遲到午夜甚至清晨，此時(shí)人們睡得很香，往往不起床小便，使高濃度鈣鹽和尿液滯留在膀胱內，與尿酸結合產(chǎn)生草酸鈣。隨著(zhù)時(shí)間的推移，尿路結石就會(huì )形成。
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