很多人認為只有老年人才會(huì )出現老年斑，但事實(shí)并非如此。隨著(zhù)當今社會(huì )的不斷發(fā)展，我們發(fā)現老年斑的人越來(lái)越年輕。許多40歲左右的人有很多老年斑，所以健康護理非常重要。不要讓自己生活在一個(gè)非常糟糕的生活狀態(tài)，學(xué)會(huì )調整心情，保持良好健康的心態(tài)，積極面對生活。讓我們來(lái)了解一下剛40歲手上就有老人斑的雜事。

老年斑的第一個(gè)主要原因是代謝功能的降低。隨著(zhù)人類(lèi)年齡的增長(cháng)，身體的細胞代謝功能會(huì )越來(lái)越弱，體內存在的脂肪會(huì )發(fā)生氧化反應，這些變化會(huì )導致身體產(chǎn)生色素。如果色素不能及時(shí)排出體外，就會(huì )沉淀在細胞上，形成老年斑。第二個(gè)原因是，人進(jìn)入老年階段后，身體的整個(gè)新陳代謝會(huì )越來(lái)越慢，血液循環(huán)也會(huì )逐漸減慢。此外，老年人食物中脂肪攝入量的變化會(huì )使脂褐質(zhì)的力量堆積在皮膚的基底細胞中，逐漸形成老年斑的斑點(diǎn)。第三個(gè)原因是老年人體內抗過(guò)氧化酶活性降低，使自由基的數量相應增加，自由基會(huì )誘導氧化反應的產(chǎn)生，在長(cháng)期情況下，會(huì )使身體出現老年斑。一般來(lái)說(shuō)，身體機能的減弱是老年斑的一般原因。

事實(shí)上，除了上述三個(gè)基本原因外，還有一個(gè)特殊的原因是，在某些情況下，身體會(huì )缺乏一些黑色素，而黑色素的缺乏會(huì )減少消除色素的酶，從而無(wú)法分解細胞沉積的色素，隨著(zhù)時(shí)間的推移形成老年斑。

老年斑的形成與身體的變化密切相關(guān)。因此，為了預防老年斑，我們應該從改善新陳代謝開(kāi)始。合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，成比例攝入植物脂肪，有效補充微量元素，可預防老年斑。此外，口服維生素E和維生素C有利于抗衰老和抑制斑塊的產(chǎn)生。