益生菌飯前吃還是飯后吃效果好
益生菌一般飯后吃效果比較好，服用時(shí)需要遵醫囑，服用后若出現了不良反應，應及時(shí)就醫。
益生菌是通過(guò)定殖在人體內改變宿主某一部位菌群組成的一類(lèi)對宿主有益的活性微生物，可通過(guò)調節宿主黏膜與系統免疫功能，或通過(guò)調節腸道內菌群平衡，促進(jìn)營(yíng)養吸收，保持腸道健康。一般在飯后服用比較好，因為食物可以中和一部分胃酸，使胃酸濃度降低，有利于益生菌更好的存活并發(fā)揮作用。飯前由于空腹狀態(tài)胃酸濃度較高，可能會(huì )降低益生菌的活性，從而影響其效果。
在服用益生菌時(shí)，需要聽(tīng)從醫生的建議，按照合適的劑量與方法服用。避免私自盲目的亂用，以防用藥不當造成不良后果。平時(shí)應做好自我管理，注意飲食衛生，飯前便后洗手，盡量避免吃未完全煮熟的肉食。
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