血糖高的人能喝蛋白粉嗎

前一段時(shí)間,我好友告訴我一個(gè)秘密,他出現了血糖高的情況,他經(jīng)常感到口渴、乏力,而且體重也有所下降,我陪他咨詢(xún)了醫生建議我好友調整飲食來(lái)控制血糖,我好友平時(shí)喜歡喝蛋白粉,不知道出現血糖高的情況后可不可以喝,我們也向醫生詢(xún)問(wèn)了這個(gè)問(wèn)題,醫生也給我們做出了詳細講解。
相信很多人對這個(gè)問(wèn)題都存在一定疑惑,我現在以我好友的真實(shí)經(jīng)歷,給大家分享一下。
一般情況下,血糖高的人能喝蛋白粉,但是需要注意適量,每天喝150~200毫升,在沖泡的過(guò)程中,可以在水中加入15~20克的蛋白粉,約一勺。蛋白粉是日常生活中比較常見(jiàn)的補品,能夠為身體補充蛋白質(zhì),也可以增強體質(zhì),對于身體健康有益處,蛋白粉中的含糖量并不高,喝了以后一般不會(huì )導致血糖數值飆升,也不會(huì )加重原有不適癥狀。
血糖高的人需要注意以下事項:
1、搭配其他食物:血糖高的人喝蛋白粉是需要搭配其他的食物,應該選擇低糖的食物,比如白菜、油麥菜、柚子等,可以根據自己的喜好選擇低糖的食物,能使體內的營(yíng)養更加全面。
2、適量運動(dòng):每周至少150分鐘的中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運動(dòng)可以加快身體代謝的速度,有利于血糖控制。
血糖高患者應該保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài),要相信自己會(huì )擺脫身體上的困擾,擁有更健康的生活。
如何正確監測血糖
什么茶可以降血糖
妊娠糖尿病餐后血糖高怎么辦
高血糖怎么形成的
糖尿病患者出現低血糖有什么反應
餐后2小時(shí)血糖監測的意義是什么
空腹血糖6.1怎么降下來(lái)
打了胰島素血糖還是降不下來(lái)怎么辦
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)