睡覺(jué)頸椎痛有什么好辦法治療
睡覺(jué)頸椎痛可能是受涼、枕頭不合適、長(cháng)期保持一個(gè)姿勢、落枕、頸椎病等原因導致，一般沒(méi)有什么好辦法治療，可以通過(guò)保暖、選擇合適枕頭、調整姿勢、熱敷、藥物等方法改善。為了防止病情持續發(fā)展，建議患者及時(shí)就醫。
1、受涼：
如果睡覺(jué)時(shí)的室內溫度過(guò)低，會(huì )導致頸椎部位受涼，還會(huì )使血管收縮異常，進(jìn)而引起疼痛，可以通過(guò)開(kāi)空調的方式升高室內溫度，控制在22℃左右。
2、枕頭不合適：
睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有選擇合適的枕頭，比如枕頭過(guò)高或者過(guò)低，會(huì )導致頸椎肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，長(cháng)此以往可能誘發(fā)疼痛，需要根據自身情況選擇高度適中的枕頭。
3、長(cháng)期保持一個(gè)姿勢：
如果長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢睡覺(jué)，會(huì )導致局部的血液循環(huán)受到障礙，沒(méi)有及時(shí)調整，可能有頸椎疼痛、僵硬等癥狀，一般在調整睡姿后，癥狀可自行改善，無(wú)需特殊干預。
4、落枕：
是一種常見(jiàn)疾病，患病后會(huì )因頸項部位的肌肉發(fā)生痙攣而出現多種癥狀，比如酸脹疼痛、活動(dòng)受限等，可以使用柔軟的毛巾包裹住熱水袋放置于頸部，大概熱敷10分鐘，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以減輕癥狀。
5、頸椎?。?/p>
如果自身患有頸椎病，頸椎間盤(pán)發(fā)生退行性改變，睡覺(jué)時(shí)姿勢不當或者枕頭不合適，容易使局部的神經(jīng)根和血管受壓，也會(huì )出現肢體麻木、頸肩痛等，可以遵醫囑服用頸復康顆粒、谷維素片以及甲鈷胺片等藥物治療，以上藥物可以在飯前吃，也可以在飯后吃，需要根據個(gè)人的實(shí)際情況安排用藥時(shí)間。
患者在生活中需要保持正確的站姿和坐姿，也可以每天進(jìn)行一些頸部活動(dòng)，比如左右轉動(dòng)、上下抬頭等，能夠促進(jìn)身體恢復。
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