半月板修復手術(shù)后如何進(jìn)行康復鍛煉
半月板損傷手術(shù)后應及時(shí)進(jìn)行康復訓練，如大腿肌肉訓練、踝泵訓練、屈腿訓練、負重訓練等。半月板損傷手術(shù)是微創(chuàng )的，術(shù)后應盡快進(jìn)行康復訓練，對術(shù)后恢復起著(zhù)非常重要的作用，但要注意方法和方法。
1、大腿肌肉訓練
術(shù)后，在支撐的保護下，可以在床上進(jìn)行大腿肌肉訓練，目的是鍛煉大腿和小腿肌肉的力量，逐漸恢復關(guān)節的活動(dòng)。具體操作方法是平躺枕頭，抬高患肢，每次2~3組。
2、踝泵訓練
踝關(guān)節泵訓練可以在手術(shù)后三天進(jìn)行，這意味著(zhù)踝關(guān)節的運動(dòng)是由下肢肌肉的收縮驅動(dòng)的，下肢肌肉起著(zhù)與泵一樣的作用。該方法可促進(jìn)淋巴循環(huán)和血液循環(huán)，緩解腫脹，預防下肢血栓形成。
3、屈腿訓練
半月板損傷后兩周可屈腿，將腿屈至60度，每?jì)芍茉黾?0度，直至完全恢復正常屈膝角度。
4、負重訓練
術(shù)后一個(gè)月可進(jìn)行負重訓練，用沙袋固定在踝關(guān)節處，直腿抬高，增強肌肉力量。
半月板損傷術(shù)后康復訓練時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，如有疼痛或不適時(shí)，立即停止。同時(shí)要定期去醫院復查，方便醫生了解康復情況。
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