如果我有近視眼呢？
近視是指在調節放松的狀態(tài)下，平行光通過(guò)眼球屈光系統集中在視網(wǎng)膜前的現象。近視眼又稱(chēng)短視眼，眼睛只能看近，不能看遠。近視眼可以遺傳，多發(fā)于文字工作、學(xué)生、電子產(chǎn)品等人，近視眼依賴(lài)近視眼鏡，得到近視眼，需要比普通人更注意保護眼睛。
近視怎么辦
1、減少眼睛使用時(shí)間。養成良好的用眼習慣，連續近距離用眼時(shí)間不能過(guò)長(cháng),最好控制在40到50分鐘之間。休息時(shí)，請放松眼睛，稍微動(dòng)動(dòng)眼睛，用窗戶(hù)眺望，閉上眼睛養活精神。日?？措娨?，操作電腦的時(shí)間也不要太長(cháng)。
2、吃保護眼睛的食物?；剂私曆?在飲食上可以多吃瘦肉、動(dòng)物內臟、枸杞、胡蘿卜、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)，是組成細胞的主要成份。維生素a也有助于保護眼睛。
3、多做眼保健操。中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘，脖子左右慢慢移動(dòng)，接著(zhù)閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
4、使用滴眼液。假性近視會(huì )隨著(zhù)看近時(shí)間的延長(cháng)而加重，隨著(zhù)調節放松消失，治能愈合、不治又會(huì )復發(fā)。日常眼睛疲勞時(shí)，可以滴眼藥水，預防真正的近視。
近視眼注意事項
每天保持8~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，有助于眼睛休息。
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