胃不好的人吃什么

胃病是一種慢性病,胃病患者應養成良好的飲食習慣,避免吃辛辣、冷的食物,盡量戒煙、酒、濃茶、咖啡等傷胃的食物。胃病不能治愈,只能依靠“提高”,那么,胃不好的人吃什么呢?讓我們一起看看吧!
胃不好的人吃什么?
1、易消化的食物
如紫薯山藥粥、米糊、面片等食物,食用后不會(huì )增加胃腸道負擔,從而在一定程度上改善胃部不適癥狀。
2、南瓜
南瓜含有大量的維生素和果膠。果膠具有很好的吸附作用,能有效去除體內的細菌、病毒、重金屬等有效物質(zhì),最終排出體外。此外,南瓜還可以預防和治療癌癥,因為它可以去除一些致癌物,對肝腎功能的恢復也有很好的效果。
3、生姜
姜通常用于調味品,但它也有很多好處。姜能促進(jìn)血液循環(huán),抗炎,刺激消化,也能減少體內自由基的產(chǎn)生,降低胃酸的含量。姜是治療胃痛和惡心最有效的自然療法之一。姜可以切成小塊泡茶或直接咀嚼,但如果容易生氣,不建議食用,以避免生氣。
4、蔬菜
嬰兒蔬菜、蔬菜、油麥蔬菜、紫甘藍等蔬菜富含維生素、膳食纖維、鋅、磷等營(yíng)養物質(zhì),有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。適量食用可以在一定程度上改善胃腸道的消化吸收功能。但是,注意不要過(guò)量。對于消化功能較弱的人,過(guò)量攝入膳食纖維可能會(huì )增加胃腸道負擔。
5、水果
橙子、草莓、桑椹等水果富含維生素,能促進(jìn)受損胃粘膜的修復和再生。胃不好的人可以適量食用,在一定程度上緩解胃部不適。
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