女人整夜睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因
女人整夜睡不著(zhù)覺(jué)一般是環(huán)境因素、精神壓力過(guò)大、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、頸椎病等原因引起的。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下給予相應的改善或治療措施。具體如下：
1、環(huán)境因素：在睡覺(jué)的時(shí)候周?chē)脑胍舯容^大，而且光線(xiàn)相對比較強，很可能會(huì )伴有睡不著(zhù)的癥狀，需要在安靜的環(huán)境下睡覺(jué)，要把光線(xiàn)和溫度調到適宜狀態(tài)。
2、精神壓力過(guò)大：工作或生活上壓力比較大，很可能會(huì )造成精神緊張和抑郁的心理患者會(huì )有失眠的癥狀，需要保持心情放松可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，會(huì )有所好轉。
3、焦慮癥：是一種心理方面的疾病，可能是受到社會(huì )心理因素影響造成的，患者會(huì )有心情煩躁以及睡不著(zhù)的表現，平時(shí)要調節好心理狀態(tài)，可以參加喜歡的娛樂(lè )活動(dòng)，比如唱歌和跳舞等能有所緩解，必要時(shí)可以做心理疏導治療。
4、神經(jīng)衰弱：生活節奏比較快或遇到突發(fā)事件，會(huì )導致大腦皮層長(cháng)期處于興奮狀態(tài)，也會(huì )引起神經(jīng)衰弱，從而出現睡眠障礙，需要在生活當中放松內心的緊張和壓力情緒，然后遵照醫生囑托服用谷維素片、安神補腦液、百樂(lè )眠膠囊等藥物，有幫助入睡效果。
5、頸椎?。夯疾『髸?huì )對頭部產(chǎn)生刺激，很可能會(huì )有頭痛以及睡不著(zhù)的癥狀，需要調整枕頭的高低，軟硬度也要調到合適狀態(tài)，如果頸椎病有些嚴重，可以做針灸和牽引治療。
還有可能是高血壓或腦供血不足等引起的。如果有睡不著(zhù)的情況，在睡覺(jué)之前可以喝些溫牛奶，也能使用溫水泡腳，能幫助患者入睡。
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