卵泡發(fā)育不好吃什么？這些食物非常管用
如果女性被告知卵泡發(fā)育不良，她們需要找到根本原因。此時(shí)，他們可以通過(guò)飲食來(lái)治療。他們可以在生活中多吃紅糖、魚(yú)、黑豆、豆漿等相關(guān)食物。
飲食療法1：紅糖姜茶可從月經(jīng)第一天開(kāi)始到月經(jīng)結束治療，主要作用是暖宮活血。
材料：紅糖300克，姜150克。
做法：
1、準備150克姜，刮去姜皮。
2、準備一袋紅糖，300克。
3、姜洗凈后，先切片，再切絲，再切丁。
4、然后，開(kāi)始把姜末切得更小。然后放在碗里。
5、碗要大一點(diǎn)。因為要放大半袋紅糖。
6、然后將姜末和紅糖攪拌均勻。然后放入鍋中，用水蒸。注意:因為擔心水蒸氣掉進(jìn)碗里，加了個(gè)蓋子。
7、鍋蒸30分鐘。大功告成！取出冷卻后，放在冰箱里保存。分七份，每天早上熱水服用，姜末最好吃。
飲食療法二：月經(jīng)第五天可通過(guò)水魚(yú)湯調理。
材料:水魚(yú)一斤，枸杞10克，山芋肉(又稱(chēng)山茱萸)10克，淮山(又稱(chēng)山藥)10克，一定要去藥店買(mǎi)中藥。
做法：
1、每次月經(jīng)后5天。買(mǎi)一斤重的水魚(yú)。
2、甲魚(yú)皮的膜要先用水燙一下，宰成小塊。煮的時(shí)候放一些姜蔥，加10克枸杞，10克山芋肉，10克淮山，燉45分鐘左右。煮40分鐘，放一些豬油，煮好后放鹽和味精。
3、每個(gè)周期只吃一次，因為這湯可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以再吃一次。
飲食療法三：黑豆豆漿、黑豆湯可在月經(jīng)結束至排卵前進(jìn)行調理，其主要作用是促進(jìn)卵泡發(fā)育，補充雌激素。
黑豆湯
材料：47-50粒黑豆。
做法：
1、用清水浸泡幾個(gè)黑豆12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可以少放一點(diǎn)鹽。
2、從月經(jīng)結束后的第一天起，每天吃47片，連續6天。(注:這是未準媽媽吃的，不準爸爸不吃)。
黑豆豆漿
材料：200克黑豆，800克清水，少許糖。
做法：
1）將黑豆洗凈，用50度溫水浸泡一夜，將黑豆和浸泡在黑豆中的水倒入攪拌機中，攪拌約2分鐘，將黑豆完全打碎。
2)用漏網(wǎng)將豆漿過(guò)濾到碗中，保留豆渣備用，然后用漏網(wǎng)將豆漿過(guò)濾到鍋中。
三、將豆漿加熱至沸騰后關(guān)火，加入糖攪拌融化即可。
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