備孕期間不能吃什么食物？
懷孕期間要注意科學(xué)健康的飲食，男女都要注意，尤其是懷孕期間。酒精對大腦、心臟和母親胎兒的危害非常嚴重，不能吃腌制食品。
1、懷孕期間不能喝酒
研究表明，孕婦飲酒是嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以通過(guò)胎盤(pán)不受阻礙地進(jìn)入胎兒，因此胎兒的酒精濃度與母親的酒精濃度相同。對于酒精對大腦和心臟的危害，嬰兒的智商將低于一般水平，反應遲鈍、智力低下或白癡。
2、懷孕期間不要吃菠菜
人們一直認為菠菜富含鐵，具有補血功能，因此在懷孕期間被視為預防貧血的好蔬菜。事實(shí)上，菠菜含鐵不多，但含有大量草酸。草酸會(huì )影響鋅和鈣的吸收。懷孕期間應增加鈣和鐵的吸收，否則會(huì )影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育。
3、懷孕準備期間不能吃腌制食品
腌制食品含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體非常有害。特別是對于一些體質(zhì)過(guò)敏的孕婦，應避免食用此類(lèi)食物，以免對胎兒產(chǎn)生不可逆轉的影響。此外，研究發(fā)現，在懷孕期間食用這些腌制食品也會(huì )導致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至導致胎兒畸形等惡性后果。
4、懷孕期間不能吃含咖啡因的食物
婦女在懷孕期間必須注意避免吃含有咖啡因的食物。準備懷孕的婦女不應該喝太多的咖啡、茶和其他含有咖啡因的飲料和食物。一些外國專(zhuān)家認為，咖啡因作為一種影響女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性雌激素和孕酮的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的植入和發(fā)育。
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