來(lái)月經(jīng)可以喝果茶嗎

來(lái)月經(jīng)時(shí)是可以喝果茶的,能為機體提供一定的營(yíng)養,但要注意控制攝入量,不要喝太多。
果茶是用水果和茶為原料制作而成,水果含有多種維生素以及各種微量元素,能為機體提供一定的營(yíng)養,補充月經(jīng)期流失的營(yíng)養成分,有助于提高機體的免疫力和抵抗力。
來(lái)月經(jīng)時(shí)喝果茶一般不會(huì )對月經(jīng)造成影響,比如導致月經(jīng)量增多、月經(jīng)量減少或者經(jīng)期延長(cháng),所以來(lái)月經(jīng)一般可以適量喝果茶,但是注意不能喝太多,以免增加胃腸負擔而導致腹痛、腹瀉。
來(lái)月經(jīng)期間飲食以營(yíng)養清淡為主,避免進(jìn)食辛辣、刺激、冰凍寒涼的食物,可以多吃富含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如各種新鮮蔬菜、水果、蛋類(lèi)、牛奶類(lèi)等,并要注意腹部的保暖,避免腹部著(zhù)涼引起腹痛。注意保持充足的睡眠,避免過(guò)度勞累,保持私處的衛生,預防感染。
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