乳房變大的方法 想要豐滿(mǎn)乳房必知這幾招
女人的乳房非常直，我相信每個(gè)女人都非?？释?，但生活中并不是每個(gè)女人都有如此直的乳房，因為原來(lái)的乳房非常小，所以分娩后乳房下垂更嚴重，縮小。所以很多女人都在試圖讓乳房變大，那么乳房變大的方法是什么呢？接下來(lái)，為您詳細介紹，供您參考。
乳房變大的方法有哪些？
簡(jiǎn)單的按摩豐胸方法
(1)、自然強化
小貼士詳細說(shuō)明：洗澡后，在全身涂上保濕霜。用微笑張開(kāi)嘴，重復20次，加強頸部肌肉；用手從下到上，從外到內提高乳房，然后將按摩延伸到胸部到頸部，技術(shù)也向上，按摩約5分鐘。
(2)、精油輔助
詳細說(shuō)明:選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下緣向上按摩至頸下鎖骨；從乳房中心打圈按摩，向上按摩至鎖骨；在乳房周?chē)?，?huà)一個(gè)小圓圈做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復8~10次。
(3)、針灸按摩
提示詳細說(shuō)明：洗澡時(shí)按摩兩乳中間的檀香穴、肩胛骨中心凹陷處的天宗穴、小指甲外側的少澤穴，或到專(zhuān)業(yè)中醫醫院進(jìn)行針灸豐胸。
(4)、沐浴水療
小貼士詳細說(shuō)明:洗澡時(shí)，用淋浴器從下往上沖洗溫水或冷水，刺激胸部。洗完后，趁身體微熱，擦上保濕霜，按摩胸部。
服用維他命使乳房變大
(1)、香蕉、蘋(píng)果等富含維生素C的食物可以防止胸部變形。
(2)、維生素B有助于雌激素的合成，富含維生素B的食物包括牛奶、牛肉、豆類(lèi)等。
(3)、富含維生素A的食物包括雞蛋、牛奶、奶酪、動(dòng)物肝臟等，可刺激女性激素分泌。
(4)、富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
經(jīng)常吃讓乳房變大的食物
(1)、雞肉
雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動(dòng)，預計效果會(huì )翻倍。瘦牛肉、魚(yú)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛(ài)美的女性可以適當多吃。
(2)、花生
花生不僅是一種優(yōu)質(zhì)的減肥食品，也是一種有效的豐胸食品?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促進(jìn)卵巢發(fā)育和改善，增加成熟卵細胞，刺激雌激素分泌，促進(jìn)乳腺管生長(cháng)和乳房生長(cháng)。
(3)、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容效果。它可以是生的或熟的。但如果你來(lái)豐胸木瓜，熟食的效果會(huì )比生的好得多，你可以用新鮮的木瓜燉或加蜂蜜蒸木瓜是一個(gè)不錯的選擇。
(4)、酒釀蛋
月經(jīng)期間，早晚喝一碗酒雞蛋，不僅能豐胸，而且有很好的美容效果。甜酒含有糖化酶食用天然激素，而雞蛋富含營(yíng)養和熱量，增加身體激素的產(chǎn)生。這是一種絕對有效的豐胸食品。
(5)、牛油果
鱷梨富含不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性，維生素A可以促進(jìn)女性激素的分泌，維生素C可以防止胸部變形，維生素E可以幫助胸部發(fā)育，無(wú)論是做鱷梨沙拉還是果汁飲料，都可以讓乳房變大，告別小胸部。
鍛煉使乳房變大
第一節：擴胸運動(dòng)
伸直背部肌肉，抬頭挺胸，雙手合十至胸部，然后完全張開(kāi)肘部，肩膀不擺動(dòng)，平靜；始終保持胸部力量狀態(tài)，同時(shí)在手掌上，相互壓力慢慢向左右移動(dòng)。當手到達中心時(shí)，吸氣，左右交互10到20次。與此同時(shí)，動(dòng)作的重點(diǎn)是胸部用力，而不是手臂。全身挺直，只有兩只小臂抵成直線(xiàn)左右動(dòng)作，吸氣呼氣舒緩。
第二節:集中胸部運動(dòng):集中胸部運動(dòng):
伸直背部，抬頭挺胸。你也可以用雙手夾住胸前的書(shū)和其他東西。記住，打開(kāi)肘部是關(guān)鍵。此時(shí)，輪流吸氣后呼氣，伸直手臂，就像用力按壓手掌一樣。用力胸部，慢慢進(jìn)行大約10次。
第三節:集中和抬高運動(dòng):
雙手平放在肩膀兩側，手掌向下；手臂交叉在胸部；手臂伸直，抬高到頭頂，手臂貼在耳朵上方；然后慢慢向下放回胸部。慢慢進(jìn)行大約10次。
第四節：抬高胸部運動(dòng)
雙手向內彎曲肘部，下臂重疊在胸部形成口型；由上臂驅動(dòng)，緩慢向上到前額，然后放回原來(lái)的準備位置。上下10到20次。
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