吃什么去黃褐斑有用

黃褐斑是一種常見(jiàn)的色素沉著(zhù)性皮膚病,主要表現為面部出現淡褐色至深棕色、形狀不規則的斑片?;颊呖梢猿愿缓S生素C的食物以及藥物來(lái)治療。
1、食物:含有豐富的維生素C和維生素E等抗氧化物質(zhì)的新鮮水果蔬菜對淡化色斑有幫助作用,如獼猴桃、西紅柿、黃瓜、檸檬、草莓、櫻桃、橙子、蘋(píng)果、菠菜、芹菜、胡蘿卜等新鮮果蔬;此外還可以適當補充一些含鋅元素較多的食物,比如瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、海產(chǎn)品等;
2、藥物:可遵醫囑口服氨甲環(huán)酸片或外涂氫醌乳膏進(jìn)行祛斑治療,在醫生指導下使用中藥調理也可以起到一定的效果,常用的中成藥包括六味地黃丸、逍遙散等,但需要在專(zhuān)業(yè)中醫師辨證下用藥,避免自行盲目服用。
另外,日常生活中應注意防曬,出門(mén)時(shí)應涂抹防曬霜或者打遮陽(yáng)傘,并且保持良好的生活習慣,保證充足的睡眠時(shí)間,不要熬夜,同時(shí)要調整好自己的心態(tài),避免情緒波動(dòng)過(guò)大而影響內分泌系統功能紊亂導致病情加重。如果癥狀比較嚴重者建議及時(shí)就醫診治,以免延誤病情。
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