高脂血癥吃什么好呢?

高血脂是指血脂水平過(guò)高,可直接引起動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等危害人體健康的疾病??煞譃樵l(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性高脂血癥與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷和多基因缺陷,參與脂蛋白運輸和代謝的受體、酶和脂蛋白的異常,或者由于環(huán)境因素和未知機制。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性障礙,與季節、飲食、精神等其他因素有關(guān)。
適合高脂血癥的食物
1、燕麥富含膳食纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少膽固醇和血脂沉積。
2、洋蔥中含有的蛋氨酸和環(huán)脂酸等化合物可以防止血凝塊的形成。
3、海藻類(lèi)食物脂肪含量低,適合高脂血癥患者。
4、銀耳是營(yíng)養藥膳,含膳食纖維,可增強腸胃蠕動(dòng),減少吸脂。
5、芹菜含有較多的膳食纖維,具有降血壓,降血脂,降血糖的作用。
6、山楂果膠是可溶性飲食纖維,可降低膽固醇,防止動(dòng)脈硬化。
7、玉米含有豐富的維生素a、維生素e和維生素b,多吃玉米油可以降低膽固醇,具有一定的保健血管效果。
8、適量運動(dòng)不僅能增強心肺功能,還能改善胰島素的抵抗和葡萄糖的耐力。
高脂血癥和高血脂區別
高脂血癥能吃豬頭肉嗎
高脂血癥可以吃牛排嗎
高脂血癥可以吃黑魚(yú)嗎
高脂血癥能吃泥鰍嗎
高脂血癥能吃無(wú)花果干嗎
高脂血癥中醫叫什么名
怎么才能知道自己患了高脂血癥
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