繼續運動(dòng) 血糖還很高嗎？四件事做得不好 在拖你后退
糖尿病是常見(jiàn)的慢性病，其危害很大。因此，糖尿病合理降低血糖值的話(huà)，血糖值急劇上升會(huì )損傷很多器官，引起很多并發(fā)癥。如果平時(shí)發(fā)現高血糖的趨勢，就要堅持好習慣，達到降血糖的目的，避免高血糖威脅健康。有些人堅持運動(dòng)，但血糖值明顯上升，其他方面可能沒(méi)有引起注意。那么，堅持運動(dòng)的血糖值還在上升，有什么可能做不到呢？
1、沒(méi)有注意飲食合理
如果發(fā)現血糖升高之后沒(méi)有注意飲食方面的問(wèn)題，經(jīng)常大量進(jìn)食容易升血糖的食物，有可能會(huì )繼續出現血糖明顯升高的情況。因為血糖水平的升高和飲食不合理有密切的聯(lián)系，平時(shí)大量進(jìn)食精細的主食、甜點(diǎn)，在這些食物攝入過(guò)量之后血糖就會(huì )明顯波動(dòng)。如果你堅持鍛煉，但不注意禁忌，血糖仍然可能上升。為了防止這種情況，血糖值上升的表現應注意飲食問(wèn)題。
2、睡眠不足
血糖值上升后繼續運動(dòng)，但血糖值水平依然不高，睡眠不足可能。有些人血糖水平上升后，沒(méi)有充分的睡眠養生身體，保持內分泌穩定，血糖水平有可能持續上升。
睡眠不足容易導致胰島功能下降，胰島素分泌受阻，血糖值可能明顯上升。為了防止血糖值持續上升，除了積極運動(dòng)鍛煉外，還要保證充分合理的睡眠時(shí)間。
3、沒(méi)有合理的藥物
血糖值上升后注意運動(dòng)，但血糖值上升明顯，可能沒(méi)有合理的藥物。有些人血糖值過(guò)高已經(jīng)發(fā)展成糖尿病，糖尿病是慢性疾病的一種，不僅僅是運動(dòng)。
糖尿病患者應注意用藥問(wèn)題，在醫生指導下合理使用降糖藥物進(jìn)行改善，必要時(shí)可注射胰島素，穩定血糖水平，防止血糖繼續上升威脅健康。
4、運動(dòng)方法不正確
在血糖水平明顯升高時(shí)有堅持運動(dòng)，但是血糖依然高居不下，有可能是運動(dòng)方法不正確引起。運動(dòng)形式多種多樣，一般出現了血糖升高的情況應該堅持有氧運動(dòng)，在有氧運動(dòng)的過(guò)程中除了提高心肺功能之外，還能夠促進(jìn)體內脂肪物質(zhì)，糖類(lèi)物質(zhì)的消耗。
如果運動(dòng)方法不正確，運動(dòng)時(shí)間非常短，可能無(wú)法起到降血糖的效果。因此，在控制血糖值的過(guò)程中，要注意正確的運動(dòng)方法，以達到降低血糖值的目的。
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