血糖指數多少是正常范圍
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血糖
空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖應低于7.8毫摩爾/升。血糖指數受年齡、檢測時(shí)間、是否妊娠等因素影響，需結合個(gè)體情況綜合判斷。
空腹血糖是臨床最常用的血糖評估指標，指8-10小時(shí)未進(jìn)食后測量的靜脈血漿葡萄糖值。健康成年人空腹血糖穩定在3.9-6.1毫摩爾/升區間，若空腹血糖超過(guò)6.1毫摩爾/升但未達7.0毫摩爾/升屬于空腹血糖受損，達到或超過(guò)7.0毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。餐后血糖反映胰島β細胞對糖負荷的應對能力，正常人群進(jìn)食后2小時(shí)血糖應回落至7.8毫摩爾/升以下，7.8-11.1毫摩爾/升為糖耐量異常，超過(guò)11.1毫摩爾/升則達到糖尿病診斷標準。妊娠期女性因激素變化，血糖標準更為嚴格，空腹血糖超過(guò)5.1毫摩爾/升或餐后1小時(shí)血糖超過(guò)10.0毫摩爾/升即需干預。老年人可適當放寬標準，但空腹血糖不宜超過(guò)7.0毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖建議控制在8.0-10.0毫摩爾/升。
建議日常通過(guò)規律監測指尖血糖了解波動(dòng)情況，采用低升糖指數飲食控制碳水攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。若多次檢測血糖異常，應及時(shí)就醫完善糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等檢查。糖尿病患者需遵醫囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥物，定期復查并發(fā)癥篩查。
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