尿酸高需要注意的事項是什么？
尿酸高是代謝性疾病，是因為人體內被稱(chēng)為布丁的物質(zhì)代謝紊亂，血液中尿酸增加。人體每天尿酸的產(chǎn)生和排泄基本相同，三分之一來(lái)自食物，三分之二來(lái)自人體自身合成，三分之一來(lái)自腸道，三分之二來(lái)自腸腎排泄。尿酸上升是因為它阻礙了血液分泌尿酸的過(guò)程，尿酸不能排出體外。
尿酸高需要注意的事項
1、適當做有氧運動(dòng)，但不要做劇烈運動(dòng)，避免關(guān)節疲勞。最好的選擇是游泳、太極拳、乒乓球等有氧運動(dòng)，以減輕體重。
2、多喝開(kāi)水或淡茶。每天的排尿量最好控制在2000毫升以?xún)?，盡量不要喝濃茶或甜咖啡。
3、多吃茄子、上海青和生菜等蔬菜。綠色蔬菜不宜吃菠菜，所有豆類(lèi)少吃或不吃。多吃水果，各種水果含碳水化合物，會(huì )使身體在堿性環(huán)境中發(fā)揮積極作用。
4、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白是不可替代的，對人體也是必要的，但患者必須控制。海鮮、動(dòng)物內臟等不要吃。
5、養成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習慣。最好使用自動(dòng)加熱的洗腳盆，一次20分鐘以上或30分鐘以上。洗腳的時(shí)候，可以加入中藥活血化瘀。
6、工作與休息相結合，注意睡眠，放松，樂(lè )觀(guān)面對。每半年檢查一次尿酸，控制在350左右。
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