孕吐為何出現 三種食物可大大減輕孕吐
在懷孕期間，很多的孕媽媽會(huì )出現孕吐的現象，孕吐是非常痛苦的，嚴重的甚至聞到某些氣味就會(huì )想吐，那么如何緩解孕吐呢？
孕吐為何出現
荷爾蒙的急劇變化
一懷孕，女性體內荷爾蒙就會(huì )急劇變化。由于身體無(wú)法承受這種劇變，所以會(huì )發(fā)生孕吐。
孕媽媽體內的免疫反應
據說(shuō)，在孕媽媽的體內，會(huì )產(chǎn)生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過(guò)敏反應。
為了保護胎寶寶
在懷孕初期這個(gè)重要的時(shí)候，為了不讓媽媽吃得太多，活動(dòng)得太多，所以產(chǎn)生此反應來(lái)保護寶寶。
如何緩解孕吐
檸檬
酸的食物能夠影響胃酸的排泄。增加人食欲。檸檬傍邊含有豐富的維生素C，可以幫助我們消化，孕媽媽能夠自己制造一些檸檬汁來(lái)緩解孕吐，還能夠彌補維生素。
孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
蘋(píng)果
在孕吐非常嚴重的時(shí)分。飲食上可以吃些清淡的、養分豐富。吃的時(shí)分要先吃簡(jiǎn)略的之后再多樣化。孕媽媽吃蘋(píng)果，能夠彌補水分和維生素，還能夠調節水和電解質(zhì)平衡。
梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營(yíng)養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時(shí)候，可以適當使用梅脯來(lái)改善胃口，還可以補充多種營(yíng)養物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶，不時(shí)吃一顆也是很不錯的。
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