孕期血糖多少健康 分享健康血糖參考值
在孕中期時(shí)，每個(gè)孕婦都會(huì )檢查一次血糖值，這個(gè)血糖值多少才是正常呢?跟體重有何直接關(guān)系呢?降糖的食物有哪些?
孕期血糖值
②婦空腹:不超過(guò)5.1mmol/L.
②孕婦餐后1小時(shí):正常的餐后1小時(shí)的血糖值一般權威的數據參考值是不得超過(guò)10.0mmol/L這個(gè)值才算是正常水平。
③孕婦餐后2小時(shí):餐后正常血糖值一般規定不得超過(guò)11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規定不得超過(guò)8.5mmol/L.
通過(guò)對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。
懷孕時(shí)血糖高該怎么吃
在民間有這樣一種說(shuō)法“孕婦吃的水果多寶貝皮膚好“，于是乎很多孕婦開(kāi)始吃大量的水果，但是專(zhuān)家指出，吃太多的水果反而會(huì )造成妊娠期的糖尿病。
孕婦體內分泌的很多激素會(huì )對抗胰島素生成，因此妊娠糖尿病較為常見(jiàn)，而這會(huì )對胎兒有不利影響。
因此，孕婦要特別注意飲食控制，其中很重要的一條就是不要吃太多水果。
孕期血糖參考值孕期血糖控制方法
專(zhuān)家建議，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋(píng)果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過(guò)500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類(lèi)含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會(huì )使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。
對于已經(jīng)診斷為糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)每天應該合理規劃好每一天的水果和糖分的攝入量，控制甜食攝入，可以吃些蔬菜代替補充人體所需要的碳水化合物，這樣不會(huì )提高血糖值。
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