塑身衣危害乳房健康 養護乳房學(xué)會(huì )這幾招
乳房是一個(gè)對女性來(lái)說(shuō)非常重要的器官。女性需要注意保養它，不然會(huì )對我們的身體健康造成影響。但生活中的一些小習慣很多女性都注意不到，但這些習慣卻會(huì )危害到女性乳房的健康，特別是現代一些女性喜歡穿塑身衣，這對乳房健康的危害是很明顯的。女性養護乳房要學(xué)會(huì )這幾招：
塑身衣對乳房有哪些危害？
束身衣能很好的體現出身材，還能控制飲食，達到減肥的目的。但長(cháng)期如此，會(huì )引來(lái)乳痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開(kāi)始發(fā)生，表現為乳房脹疼，活動(dòng)后會(huì )加劇、加重，而當月經(jīng)來(lái)潮后就會(huì )逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來(lái)！如果乳房檢查并無(wú)腫塊，只要放松身體、放松心情，多數情況下2-3年這種情況就能自行消失了。
養護乳房學(xué)會(huì )這幾招
溫柔對待您的乳房
永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待您的乳房。
適時(shí)生育
當您生第一個(gè)孩子時(shí)，意味著(zhù)您患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果您選擇母乳喂養則可讓其再降低4.3%。
選擇合身的胸罩
成年后，乳房一般變化不大，但仍會(huì )因為飲食結構、身體狀況（如經(jīng)期、懷孕等）而發(fā)生變化。應隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過(guò)緊的內衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì )影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。
定期做經(jīng)絡(luò )疏通
我國的傳統醫學(xué)對乳腺癌的形成自古就有記載和描述，中醫專(zhuān)家認為乳腺癌的形成是由于經(jīng)絡(luò )不通，氣血不暢，導致毒素淤積，最終形成惡性腫瘤。中醫專(zhuān)家建議每一個(gè)女人都注意疏通自己身上經(jīng)絡(luò )，您可以在每晚臨睡前給自己做簡(jiǎn)單的胸部按摩。
合理膳食
營(yíng)養專(zhuān)家說(shuō)大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當有關(guān)，尤其對于女人來(lái)說(shuō)，飲食不當會(huì )大大誘發(fā)乳腺癌，而合理飲食則是預防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時(shí)定量飲食，不要暴飲暴食。另一個(gè)“合理飲食”的要點(diǎn)就是——多吃蔬菜和水果。營(yíng)養專(zhuān)家建議您每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質(zhì)，還有最重要的植物粗纖維。
讓自己保持正常體重
體重過(guò)胖容易出現患乳腺癌，但是過(guò)瘦，因為乳房營(yíng)養不良容易出現乳房下垂或者是乳房瘦小的癥狀。
進(jìn)行定期的乳房檢查
可以每個(gè)月自己對乳房自檢，如果發(fā)現乳房異常就必須及時(shí)去醫院進(jìn)行深入的檢查。
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì )因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會(huì )在孕激素的作用下逐漸復原。
愉快的心情
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